Neslihan Çalışkan – Hiwell

Neslihan Çalışkan

20 Haziran 2020

Anksiyetesi olan biri bunu kesin olarak ne zaman yener?

(Soran: Anonim) Kesin olarak bir zaman vermek mümkün olmayabilir, fakat bir uzmanla beraber üzerinde çalıştığınızda bunu yenebilirsiniz. Zira bilim de bunu söylüyor.
20 Haziran 2020

Dengeli bir ruh sağlığı nasıl oturtulur?

(Soran: Anonim) Aslında derin ama cevabı kolay olan bir soru. Aslında yaşadığımız problemler bize gökten zembille inmez. Kendi geçmişimize, hikayemize bakarsak, çoğunlukla göstergelerini görebiliriz. Ancak onlara […]
19 Haziran 2020

Minnettarlık ve Şükran Duyguları Sağlığımız İçin de Faydalı Mıdır?

Dün Hakan Türkçapar hoca çok güzel bir yazı paylaştı. İngilizce olan bu yazıyı biraz çevirmeye çalıştım, sizinle paylaşmak istedim. Sinirbilimciler, teşekkür ettiğimizde bunu gerçekten hissedersek daha […]
19 Haziran 2020

En Kötüyü Düşünmek

Herkese merhaba! İyinin karşıtı bilindiğinin aksine kötü değil, mükemmeldir. Bir sunuma veya sınava, veya başka herhangi bir şeye hazırlanırken zihninizde kendinizi sunumu çok iyi değil, çok […]
19 Haziran 2020

Üzüntü mü Depresyon mu?

Üzüntü; kayıp, hayal kırıklığı, problemler veya diğer zorlu durumlara verilen normal bir tepkidir. Zaman zaman üzülmek, insan olmanın bir parçasıdır. Bu gibi durumlarda hüzün hissi hızla […]
19 Haziran 2020

Ayrılık ve Yas Tutma

Herkese merhaba! Kayıp ve yas hakkında düşündüğümüzde, doğal olarak, aklımıza en büyük yas sebebi olan ölüm olgusu gelir. Ancak, ayrılma da tıpkı ölüm gibi bir kayıptır […]
19 Haziran 2020

“Neden Ben?”

Başımıza kötü bir şey geldiğinde akla gelen ilk soru ‘NEDEN BEN?’ oluyor. Fakat neden sen olmayasın? Burada kabullenememek, direnmek başımıza gelen durumun stresi üzerine daha da […]
19 Haziran 2020

Ödevin Psikoterapide Kullanımı

Ödevler psikoterapinin çok önemli bir parçasıdır. Temel olarak, ev ödevi, danışanın seanslar arasındaki zamanda terapi hedeflerine yönelik pratik yapmasını hedefler. Ödevlerin tamamlanmasıyla yeni bilgi ve becerilerin […]
19 Haziran 2020

Stresten Kaçmaya Çalışmanın Yarattığı Kısır Döngü

Birçok insan fiziksel sağlığı üretken bir yaşamın temeli olarak görse de, zihnin vücut üzerindeki kimyasal etkilerini incelerseniz, zihinsel sağlığın fiziksel sağlığınızın itici gücü olduğunu keşfedeceksiniz. Düşünceler, […]
Başlayın