Yetkinlərin Diqqət Dağınıqlığı Testi
Yetkinlərin Diqqət Dağınıqlığı Testi böyüklər üçün diqqət çatışmazlığı əlamətlərini qiymətləndirən 24 sualdan ibarət psixoloji şkaladır. Diqqət Dağınıqlığı Testi 1993-cü ildə Jasper və Goldberg tərəfindən hazırlanmışdır.
Aşağıdakı suallar necə davrandığınız və necə hiss etdiyinizlə bağlıdır. Əgər hal-hazırki vəziyyətiniz hər zaman olduğunuz vəziyyətdən fərqlidirsə, cavablarınız adətən hər zaman necə davrandığınızı və hiss etdiyinizi əks etdirməlidir. Aşağıdakı bəndlərdən birini istifadə edərək cavabınızı qeyd edin.
1 - Məktəbdə, evdə və ya işdə çətin və ya maraqsız şeylərin məni maraqlandırdığını görürəm.
2 - Çox maraqlı və ya çox asan olmasa, yazılı materialı oxumaqda çətinlik çəkirəm.
3 - Xüsusilə qrupda deyilənlərə diqqət yetirməkdə çətinlik çəkirəm.
4 - Tez həyəcanlanıram və tez sakitləşirəm.
5 - Mən adətən narahatam və xırda şeylər məni əsəbləşdirir.
6 - Sonradan düşünmədən dediklərimi inkar edirəm.
7 - Pis nəticələrə səbəb ola biləcəyini düşünmədən tez qərarlar verirəm.
8 - Əvvəl danışıb sonra düşünməyə meylli olduğum üçün insanlarla münasibətlərim pisləşir.
9 - Əhvalım eniş-yoxuşlarla doludur.
10 - Bir neçə vəzifə və ya məqsədi yerinə yetirmək üçün planlar qurmaqda çətinlik çəkirəm.
11 - Mən asanlıqla məyus oluram.
12 - Mən kövrəyəm və çox şey məni asanlıqla incidir.
13 - Mən həmişə bir yerə gedəcək kimiyəm.
14 - Bir işlə məşğul olarkən oturmaqla özümü daha rahat hiss edirəm.
15 - Mən adətən suala bütün sual verilməmişdən əvvəl cavab verməyə başlayıram.
16 - Mən çox vaxt eyni anda bir neçə layihə üzərində işləyirəm və onların bir çoxunu bitirə bilmirəm.
17 - Başımda həddən artıq çox obsesyonlar var.
18 - Sakit oturanda belə ayaqlarımı və ya əllərimi hərəkət etdirirəm.
19 - Qrup işində öz növbəmi gözləməkdə çətinlik çəkirəm.
20 - Beynim o qədər lazımsız şeylərlə doludur ki, funksionallığını itirir.
21 - Fikirlər divara dəyən toplar kimi beynimdə toqquşur.
22 - Beynim eyni anda bir neçə kanalı göstərən televiziya ekranına bənzəyir.
23 - Xəyal qurmağı dayandıra bilmirəm.
24 - Beynimin nizamsız işlədiyi üçün stress keçirirəm.
Daha yaxşı hiss etməyə bu gün başlayın
Proqramı yükləyin və sizə ən uyğun olan psixoloqla əlaqə saxlayın. Mütəxəssis psixoloqunuzla uyğunluğunuzu görmək üçün pulsuz 15 dəqiqəlik əvvəlcədən müsahibə ilə terapiya səyahətinizə başlayın.
