Τι είναι η ψυχοδυναμική/ψυχαναλυτική θεραπεία;

Οι ψυχοδυναμικές ή ψυχαναλυτικές θεραπείες είναι προσεγγίσεις θεραπείας συζήτησης που βασίζονται στη θεωρία της ψυχανάλυσης του Sigmund Freud. Επικεντρώνονται στις παιδικές εμπειρίες, στις γονικές σχέσεις και στην επίδραση του ασυνείδητου στη συμπεριφορά, με στόχο την αντιμετώπιση της ψυχολογικής δυσφορίας και των διαταραχών.

Ο Φρόιντ υποστήριξε ότι το ασυνείδητο αποτελείται από ανεκπλήρωτες επιθυμίες που περιμένουν να βγουν στην επιφάνεια. Όταν αυτές οι ασυνείδητες δυνάμεις συγκρούονται με τους κοινωνικούς κανόνες, μπορούν να δημιουργήσουν εσωτερικές συγκρούσεις και να οδηγήσουν σε ψυχολογικές δυσκολίες.

Στις ψυχαναλυτικές θεραπείες, η θεραπευτική σχέση μεταξύ του θεραπευτή και του πελάτη έχει ιδιαίτερη σημασία. Η σχέση αυτή χρησιμεύει ως χώρος εργασίας για τη θεραπευτική διαδικασία. Οι στάσεις και οι συμπεριφορές του πελάτη απέναντι στον θεραπευτή συχνά αντανακλούν τις εσωτερικευμένες σχέσεις του. Αυτή η δυναμική είναι γνωστή ως «μεταβίβαση». Αντίθετα, ο θεραπευτής διερευνά τις δικές του συναισθηματικές αντιδράσεις προς τον πελάτη κατά τη διάρκεια των συνεδριών, μια έννοια που αναφέρεται ως «αντιμεταβίβαση».

Ποια ψυχολογικά ζητήματα μπορεί να αντιμετωπίσει η ψυχοδυναμική/ψυχαναλυτική θεραπεία;

Η ψυχοδυναμική/ψυχαναλυτική θεραπεία περιλαμβάνει τη βοήθεια των πελατών να αναπτύξουν επίγνωση του τρόπου με τον οποίο οι εμπειρίες του παρελθόντος επηρεάζουν τις τρέχουσες σκέψεις, συναισθήματα και συμπεριφορές τους. Φέρνοντας στην επιφάνεια ασυνείδητο υλικό και ενσωματώνοντάς το στην προσωπικότητά τους, οι πελάτες αποκτούν διορατικότητα και επιτυγχάνουν συναισθηματική ανάπτυξη.

Ενώ οι ψυχοδυναμικές θεραπείες είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές για την προώθηση της αυτογνωσίας, μπορούν επίσης να βοηθήσουν σε συγκεκριμένες ψυχολογικές δυσκολίες, όπως:

• Άγχος
• Κατάθλιψη
• Διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD)
• Σεξουαλικές διαταραχές
• Φοβίες
• Θέματα αυτοεκτίμησης
• Προβλήματα σχέσεων

Η διαδικασία της ψυχοδυναμικής/ψυχαναλυτικής θεραπείας:

Η ψυχοδυναμική θεραπεία περιλαμβάνει συνήθως μία ή δύο συνεδρίες την εβδομάδα. Ο στόχος είναι να αποκαλυφθεί ασυνείδητο υλικό που ο πελάτης έχει καταπιέσει ή απομακρυνθεί από αυτό για διάφορους λόγους, επιτρέποντάς του να αποκτήσει διορατικότητα.

Μέσω αυτής της διορατικότητας, οι πελάτες αποκτούν επίγνωση των γνήσιων επιθυμιών, αναγκών και προσδοκιών τους, επιτρέποντάς τους να απελευθερωθούν από επαναλαμβανόμενα μοτίβα στη ζωή τους.

Οι ψυχαναλυτικές θεραπείες δεν είναι διαδικασίες με γρήγορο ρυθμό. Η διορατικότητα πρέπει να αποκτηθεί από τον πελάτη και η αποκάλυψη καταπιεσμένων επιθυμιών και πόθων συχνά απαιτεί χρόνο και ετοιμότητα. Οι ατομικές διαφορές και οι μηχανισμοί αντίστασης παίζουν επίσης ρόλο στον καθορισμό της διάρκειας της θεραπείας.

Έννοιες και τεχνικές που χρησιμοποιούνται στην ψυχοδυναμική/ψυχαναλυτική θεραπεία:

• Ελεύθερος συνειρμός: Ενθάρρυνση των πελατών να μιλούν ελεύθερα για τις σκέψεις τους χωρίς λογοκρισία.
• Ανάλυση των ονείρων: Διερεύνηση της συμβολικής σημασίας των ονείρων για την αποκάλυψη ασυνείδητου υλικού.
• Ολισθήματα της γλώσσας/Φροϋδικά ολισθήματα: Εξέταση ακούσιων λεκτικών ή συμπεριφορικών λαθών ως αντανακλάσεις ασυνείδητων σκέψεων.
• Μεταβίβαση και αντιμεταβίβαση: Κατανόηση των προβολών του πελάτη στον θεραπευτή και των αντιδράσεων του θεραπευτή στον πελάτη.