Για σένα νοιάσου, νοιάσου και… Περπάτα κάθε μέρα για ευεξία!
Το περπάτημα είναι μια απλή αλλά ισχυρή συνήθεια που μειώνει άγχος και κατάθλιψη, ενισχύει την ψυχική υγεία και βελτιώνει την ευεξία.
Διαβάστε περισσότερα
Άγχος σχέσης: Φόβος ότι δεν θα μας αγαπήσουν και θα μας εγκαταλείψουν
Το άγχος της σχέσης μπορεί να οριστεί ως το συνεχές άγχος, η συνεχής αμφιβολία και αμφισβήτηση που συμβαίνει σε μια ρομαντική σχέση. Σχετίζεται κυρίως με τη σχέση σας με τον βασικό φροντιστή σας στην πρώιμη παιδική ηλικία και διαμορφώνεται από πρώιμες εμπειρίες ζωής.
Διαβάστε περισσότερα
Τι είναι η Ψυχιατρική; Μια επισκόπηση της ψυχικής υγείας και των μεθόδων θεραπείας
Τα αντικαταθλιπτικά μπορούν να σας κάνουν ευτυχισμένους; Τι είναι η ψυχιατρική; Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ψυχιάτρου και ψυχολόγου; Σε αυτό το άρθρο, ρίχνουμε μια πιο προσεκτική ματιά στις μεθόδους θεραπείας που χρησιμοποιούνται στην ψυχιατρική.
Διαβάστε περισσότερα
Τι είναι τα αγχολυτικά; Ποιες είναι οι επιπτώσεις των φαρμάκων άγχους;
Τα φάρμακα άγχους (αγχολυτικά) ανακουφίζουν από τα συμπτώματα άγχους και βελτιώνουν τη λειτουργικότητα των ατόμων. Το άρθρο αυτό αποτελεί έναν περιεκτικό οδηγός για τους τύπους, τα αποτελέσματα και τις παρενέργειες αυτών των φαρμάκων, τα οποία πρέπει να συνταγογραφούνται και να παρακολουθούνται από ψυχιάτρους.
Διαβάστε περισσότερα
Σύνδρομο του τελευταίου γεύματος και διαισθητική διατροφή
Έχετε φάει ποτέ φαγητά που λέγατε ότι τα τρώτε «για τελευταία φορά» πριν ξεκινήσετε δίαιτα, αλλά τα φάγατε ξανά ενώ είχατε ήδη χορτάσει; Ή είχατε μια «cheat day» και συνεχίσατε να τρώτε παρόλο που είχατε χορτάσει; Σε αυτό το άρθρο συζητάμε το σύνδρομο του τελευταίου γεύματος και τα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να ακολουθήσετε τη διαισθητική διατροφή.
Διαβάστε περισσότερα
«Δεν πεινάω, αλλά τρώω ούτως ή άλλως» Τι είναι η ηδονική πείνα;
Τι προκαλεί το συνεχές αίσθημα πείνας; Αν νιώθετε πείνα παρόλο που έχετε χορτάσει, μπορεί αυτό που βιώνετε να είναι η λεγόμενη «ηδονική πείνα». Σε αυτό το άρθρο, λοιπόν, θα συζητήσουμε διεξοδικά την έννοια της ηδονικής πείνας.
Διαβάστε περισσότερα
