Τι είναι η Ατομική Θεραπεία;
Αν αναζητάτε μια θεραπευτική προσέγγιση που να σας καθοδηγεί στο εσωτερικό σας ταξίδι, βρίσκεστε στο σωστό μέρος. Για μια θεραπευτική διαδικασία που εστιάζει στις προτεραιότητες και τις ανάγκες του συμβουλευόμενου, ανακαλύψτε τα διάφορα θεραπευτικά ρεύματα.
Γνωρίστε το Hiwell
Τι είναι η Ατομική Θεραπεία;
Η ατομική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που στοχεύει, με τη βοήθεια ενός θεραπευτή, στην επίλυση των συναισθηματικών δυσκολιών που αντιμετωπίζει το άτομο στη ζωή του και των προβλημάτων ή διαταραχών που σχετίζονται με την προσωπικότητά του.
Ένα από τα σημαντικότερα σημεία στην ατομική θεραπεία είναι η σχέση που δημιουργείται μεταξύ θεραπευτή και συμβουλευόμενου. Ο θεραπευτής συνοδεύει τη διαδικασία και έχει ρόλο υποστηρικτικό, βοηθώντας τον συμβουλευόμενο να εμβαθύνει στα προβλήματά του και να αποκτήσει κατανόηση και αποδοχή.
Υπάρχουν πολλά και διαφορετικά ρεύματα και τεχνικές ψυχοθεραπείας. Κάθε θεραπευτής έχει ολοκληρώσει εκπαιδεύσεις στο πεδίο στο οποίο εργάζεται και στις συνεδρίες χρησιμοποιεί την τεχνική στην οποία έχει ειδικευτεί.
Στις θεραπευτικές συνεδρίες χρησιμοποιούνται διάφορα ρεύματα και προσεγγίσεις, όπως η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), η Θεραπεία Σχημάτων, η Ψυχοδυναμική / Ψυχαναλυτική Θεραπεία, η Υπαρξιακή Θεραπεία, η Θεραπεία Gestalt, η Θεραπεία EMDR, η Συναισθηματικά Εστιασμένη Θεραπεία, η Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (ACT), οι Γνωσιακές Θεραπείες με βάση την Ενσυνειδητότητα και η Συστημική Θεραπεία.
Πότε πρέπει να πάω σε Ατομική Θεραπεία;
Μπορεί να δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας καταστάσεις όπως προβλήματα που επηρεάζουν την καθημερινή σας ζωή, επαναλαμβανόμενα μοτίβα στη ρομαντική σας σχέση ή στις φιλίες σας, οικογενειακά προβλήματα, αρνητικές εμπειρίες ζωής, διαδικασία απώλειας και πένθους, συναισθηματική εξάντληση. Ορισμένα σημάδια ότι ίσως χρειάζεστε υποστήριξη από ατομική ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι τα εξής: