Τι είναι η θεραπεία Gestalt;
Η θεραπεία Gestalt είναι ένα ψυχοθεραπευτικό ρεύμα που εστιάζει στη βιωματική εμπειρία της στιγμής και δίνει έμφαση στην προσωπική ευθύνη και την αυτοεπίγνωση. Αναπτύχθηκε τη δεκαετία του 1940 και του 1950 από τους Fritz Perls, Laura Perls και Paul Goodman.
Η θεραπεία Gestalt στοχεύει, εμβαθύνοντας την αυτοεπίγνωση των ατόμων, να τα βοηθήσει να ζουν αυθεντικά και, μέσα από τη δημιουργία ουσιαστικών σχέσεων, να ενισχύσουν τις δυνατότητές τους για προσωπική ανάπτυξη.
Η θεραπεία Gestalt υιοθετεί μια ολιστική προσέγγιση. Τονίζει ότι ο νους, το σώμα, τα συναισθήματα και το πνεύμα είναι αλληλένδετα.
Ο θεραπευτής ενθαρρύνει τον θεραπευόμενο να αναπτύξει μεγαλύτερη επίγνωση του να βιώνει στο «εδώ και τώρα» τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις συμπεριφορές και τις σωματικές του αισθήσεις. Αντί να μένει κολλημένος στο παρελθόν ή να ανησυχεί για το μέλλον, τονίζει τη σημασία της εστίασης στη βιωματική εμπειρία της παρούσας στιγμής.
Σε ποια ψυχολογικά προβλήματα είναι αποτελεσματική η θεραπεία Gestalt;
Διεξαγωγή συνεδριών στη θεραπεία Gestalt
Στη θεραπεία Gestalt, κατά τη διάρκεια της πορείας των συνεδριών, στόχος είναι το άτομο να εκφράζει τις εμπειρίες του, να αναπτύσσει αυτοεπίγνωση και να εξερευνά σε βάθος τον εσωτερικό του κόσμο.
Η διάρκεια της θεραπευτικής πορείας μπορεί να ποικίλλει, ανάλογα με τις ανάγκες του ατόμου και σύμφωνα με την πρόταση του θεραπευτή. Η θεραπεία Gestalt συνήθως πραγματοποιείται μία φορά την εβδομάδα, με συναντήσεις διάρκειας 40–50 λεπτών, και συνεχίζεται για όσο διάστημα το απαιτούν οι ανάγκες του θεραπευόμενου.
Έννοιες και τεχνικές που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία Gestalt
Ψυχοθεραπευτικές Προσεγγίσεις και Σχολές
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) είναι μια δομημένη και προσανατολισμένη στον στόχο…
Η θεραπεία σχημάτων είναι ένα είδος ψυχοθεραπείας που στοχεύει στην ίαση, δουλεύοντας με την έννοια…
Οι ψυχαναλυτικές ή ψυχοδυναμικές θεραπείες είναι σχολές θεραπείας μέσω ομιλίας που βασίζονται στη…
Η υπαρξιακή θεραπεία είναι μια ψυχοθεραπευτική, φιλοσοφική προσέγγιση που εστιάζει στην εξερεύνηση…
Η θεραπεία Gestalt είναι ένα ψυχοθεραπευτικό ρεύμα που εστιάζει στη βιωματική εμπειρία της στιγμής…
Η θεραπεία EMDR συμβάλλει ιδιαίτερα στην επεξεργασία συμπτωμάτων, αναμνήσεων και εμπειριών με…
Η συναισθηματικά εστιασμένη θεραπεία είναι μια ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που στοχεύει να βοηθήσει…
Η Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης είναι ένα είδος ψυχοθεραπείας που αναπτύχθηκε μέσα από τις…
Η Γνωσιακή Θεραπεία Βασισμένη στην Ενσυνειδητότητα συνδυάζει τη γνωσιακή ψυχοθεραπεία με τεχνικές…
Η συστημική οικογενειακή θεραπεία δεν εστιάζει στα ατομικά προβλήματα των μελών, αλλά στα ζητήματα…
Κατεβάστε την εφαρμογή και εξερευνήστε τους ειδικούς που ταιριάζουν καλύτερα στις ανάγκες σας. Προγραμματίστε άμεσα τη δωρεάν προθεραπευτική συνάντηση 15 λεπτών για να γνωρίσετε τον ειδικό σας.
Ξεκινήστε άμεσα
