Τι είναι η Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης;
Η Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης είναι ένα είδος ψυχοθεραπείας που αναπτύχθηκε μέσα από τις γνωσιακές-συμπεριφορικές θεραπείες. Σε αυτήν τη θεραπεία, στόχος είναι το άτομο να μάθει να αποδέχεται τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις εσωτερικές του εμπειρίες και έτσι να αναπτύξει ψυχολογική ευελιξία. Χάρη στην ψυχολογική ευελιξία, το άτομο γίνεται πιο συνειδητό σχετικά με τις αξίες που αναδύονται από τον εσωτερικό του κόσμο και τις πράξεις που καθοδηγούνται από αυτές τις αξίες.
Για την αντιμετώπιση ποιων ψυχολογικών δυσκολιών είναι αποτελεσματική η Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης;
Έχει διαπιστωθεί ότι η Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης είναι αποτελεσματική σε πολλές ψυχολογικές διαταραχές. Η ψυχολογική ευελιξία που αποκτάται κατά τη θεραπευτική διαδικασία υποστηρίζει τη γενική ευημερία και βοηθά το άτομο να αποκτήσει μια πιο προσαρμοστική αντίληψη για τον εαυτό του και το περιβάλλον του. Μερικές από τις ψυχιατρικές διαταραχές στις οποίες είναι αποτελεσματική η Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης είναι οι εξής:
Διαδικασία συνεδρίας στη Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης
Σκοπός της Θεραπείας Αποδοχής και Δέσμευσης είναι το άτομο να αποκτήσει αποδοχή απέναντι στον εσωτερικό του κόσμο και, σε αυτήν τη βάση, να συνειδητοποιήσει τις αξίες και τις πράξεις του. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας στοχεύεται να μάθει να έρχεται σε επαφή με τον εσωτερικό του κόσμο.
Η διάρκεια των θεραπευτικών συνεδριών μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τις ανάγκες του ατόμου και σύμφωνα με την πρόταση του θεραπευτή. Η Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης συνήθως συνεχίζεται με μία συνεδρία την εβδομάδα. Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων και οι ατομικές ανάγκες μπορεί να παρατείνουν τη διάρκεια.
Έννοιες και τεχνικές που χρησιμοποιούνται στη Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης
Ψυχοθεραπευτικές Προσεγγίσεις και Σχολές
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) είναι μια δομημένη και προσανατολισμένη στον στόχο…
Η θεραπεία σχημάτων είναι ένα είδος ψυχοθεραπείας που στοχεύει στην ίαση, δουλεύοντας με την έννοια…
Οι ψυχαναλυτικές ή ψυχοδυναμικές θεραπείες είναι σχολές θεραπείας μέσω ομιλίας που βασίζονται στη…
Η υπαρξιακή θεραπεία είναι μια ψυχοθεραπευτική, φιλοσοφική προσέγγιση που εστιάζει στην εξερεύνηση…
Η θεραπεία Gestalt είναι ένα ψυχοθεραπευτικό ρεύμα που εστιάζει στη βιωματική εμπειρία της στιγμής…
Η θεραπεία EMDR συμβάλλει ιδιαίτερα στην επεξεργασία συμπτωμάτων, αναμνήσεων και εμπειριών με…
Η συναισθηματικά εστιασμένη θεραπεία είναι μια ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που στοχεύει να βοηθήσει…
Η Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης είναι ένα είδος ψυχοθεραπείας που αναπτύχθηκε μέσα από τις…
Η Γνωσιακή Θεραπεία Βασισμένη στην Ενσυνειδητότητα συνδυάζει τη γνωσιακή ψυχοθεραπεία με τεχνικές…
Η συστημική οικογενειακή θεραπεία δεν εστιάζει στα ατομικά προβλήματα των μελών, αλλά στα ζητήματα…
Κατεβάστε την εφαρμογή και εξερευνήστε τους ειδικούς που ταιριάζουν καλύτερα στις ανάγκες σας. Προγραμματίστε άμεσα τη δωρεάν προθεραπευτική συνάντηση 15 λεπτών για να γνωρίσετε τον ειδικό σας.
Ξεκινήστε άμεσα
