Τι είναι η Συναισθηματικά Εστιασμένη Θεραπεία;
Η συναισθηματικά εστιασμένη θεραπεία είναι μια ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που στοχεύει να βοηθήσει τα άτομα να αναγνωρίζουν καλύτερα, να κατανοούν και να αναπτύσσουν δεξιότητες ρύθμισης των συναισθημάτων τους.
Οι συναισθηματικά εστιασμένες θεραπείες βασίζονται στην πεποίθηση ότι τα συναισθήματα βρίσκονται στο επίκεντρο των εμπειριών της ζωής και διαμορφώνουν τον τρόπο με τον οποίο το άτομο αντιλαμβάνεται τον εαυτό του και το περιβάλλον του.
Όταν τα συναισθήματα γίνονται υπερβολικά έντονα και αρχίσουν να προκαλούν δυσφορία, μπορεί να εμφανιστούν παθολογικά συμπτώματα, οδηγώντας σε ψυχιατρικές δυσκολίες και προβλήματα στην καθημερινή ζωή του ατόμου.
Σε ποια ψυχολογικά προβλήματα είναι αποτελεσματική η Συναισθηματικά Εστιασμένη Θεραπεία;
Οι συναισθηματικά εστιασμένες θεραπείες, που στοχεύουν στην κατανόηση και ρύθμιση των συναισθημάτων, μπορούν να είναι αποτελεσματικές σε πολλές ψυχολογικές διαταραχές. Μερικές από αυτές είναι:
Διεξαγωγή συνεδριών στη συναισθηματικά εστιασμένη θεραπεία
Στις συναισθηματικά εστιασμένες θεραπείες, οι συνεδρίες βασίζονται συνήθως σε εις βάθος επεξεργασία των συναισθημάτων, σε ασκήσεις έκφρασης συναισθημάτων και στην ανάπτυξη συναισθηματικής επίγνωσης.
Ο αριθμός και η συχνότητα των συνεδριών μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες. Συνήθως πραγματοποιούνται μία φορά την εβδομάδα, με διάρκεια 45–60 λεπτά η καθεμία. Κατά μέσο όρο υπάρχει μία συνεδρία την εβδομάδα, ωστόσο, εφόσον ο θεραπευτής το κρίνει κατάλληλο, είναι επίσης δυνατό να γίνονται συνεδρίες ανά δύο εβδομάδες ή περισσότερες από μία φορά την εβδομάδα.
Έννοιες και τεχνικές που χρησιμοποιούνται στη Θεραπεία Εστιασμένη στα Συναισθήματα
Ψυχοθεραπευτικές Προσεγγίσεις και Σχολές
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) είναι μια δομημένη και προσανατολισμένη στον στόχο…
Η θεραπεία σχημάτων είναι ένα είδος ψυχοθεραπείας που στοχεύει στην ίαση, δουλεύοντας με την έννοια…
Οι ψυχαναλυτικές ή ψυχοδυναμικές θεραπείες είναι σχολές θεραπείας μέσω ομιλίας που βασίζονται στη…
Η υπαρξιακή θεραπεία είναι μια ψυχοθεραπευτική, φιλοσοφική προσέγγιση που εστιάζει στην εξερεύνηση…
Η θεραπεία Gestalt είναι ένα ψυχοθεραπευτικό ρεύμα που εστιάζει στη βιωματική εμπειρία της στιγμής…
Η θεραπεία EMDR συμβάλλει ιδιαίτερα στην επεξεργασία συμπτωμάτων, αναμνήσεων και εμπειριών με…
Η συναισθηματικά εστιασμένη θεραπεία είναι μια ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που στοχεύει να βοηθήσει…
Η Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης είναι ένα είδος ψυχοθεραπείας που αναπτύχθηκε μέσα από τις…
Η Γνωσιακή Θεραπεία Βασισμένη στην Ενσυνειδητότητα συνδυάζει τη γνωσιακή ψυχοθεραπεία με τεχνικές…
Η συστημική οικογενειακή θεραπεία δεν εστιάζει στα ατομικά προβλήματα των μελών, αλλά στα ζητήματα…
Κατεβάστε την εφαρμογή και εξερευνήστε τους ειδικούς που ταιριάζουν καλύτερα στις ανάγκες σας. Προγραμματίστε άμεσα τη δωρεάν προθεραπευτική συνάντηση 15 λεπτών για να γνωρίσετε τον ειδικό σας.
Ξεκινήστε άμεσα
