Che cos’è la terapia? Che cos’è la psicoterapia?
La terapia è un processo psicologico che mira alla risoluzione dei problemi delle persone, al miglioramento della loro qualità di vita e alla riduzione delle fonti di stress, attraverso l’esplorazione delle loro emozioni, dei loro pensieri, del modo in cui percepiscono la vita e delle loro convinzioni. Nelle terapie individuali questo processo viene portato avanti con la collaborazione tra terapeuta e paziente.
Il percorso terapeutico è molto più di un semplice sfogo. In questo processo si mira a far sì che i pazienti riconoscano le situazioni che rendono difficile la loro vita e il modo in cui le percepiscono, che imparino a conoscersi meglio, a comprendere meglio che cosa fanno e perché lo fanno e a sviluppare modalità di coping più sane. In questo percorso il terapeuta ascolta con attenzione il mondo del paziente, senza giudicarlo. In questo processo, orientato a conoscere e comprendere il paziente, insieme delineano la mappa del percorso che seguiranno in terapia.
In sintesi, la terapia è un percorso di conoscenza di sé che intraprendi con un professionista della salute mentale, parlando dei tuoi problemi per dar loro un significato più chiaro, iniziando a conoscerti meglio, decidendo che cosa desideri cambiare e sistemare nella tua vita e, infine, migliorando la tua salute mentale e mantenendo il tuo benessere.
Quali sono i tipi di terapia?
Approcci ed energie psicoterapeutiche
La Terapia Cognitivo-Comportamentale (TCC) è un approccio psicoterapeutico strutturato e orientato…
La schema therapy è un tipo di psicoterapia che mira alla guarigione lavorando sul concetto di…
Le terapie psicoanalitiche o psicodinamiche sono approcci di psicoterapia basati sulla teoria…
La terapia esistenziale è un approccio psicoterapeutico e filosofico che si concentra…
La terapia della Gestalt è una corrente psicoterapeutica che si concentra sull’esperienza del…
La terapia EMDR aiuta in particolare a elaborare i sintomi, i ricordi e le esperienze di origine…
La terapia focalizzata sulle emozioni è un approccio psicoterapeutico che mira ad aiutare le…
La Terapia dell’Accettazione e dell’Impegno è una forma di psicoterapia sviluppata nell’ambito…
La Terapia Cognitiva Basata sulla Consapevolezza combina la psicoterapia cognitiva con le tecniche…
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