Che cos’è la Schema Therapy?

La schema therapy è un tipo di psicoterapia che mira alla guarigione lavorando sul concetto di “schema”, ovvero i modelli di pensiero che possono portare la persona a mettere in atto comportamenti clinicamente disadattivi o a vivere difficoltà nelle relazioni.

Gli schemi possono essere costituiti da pattern disadattivi che risalgono all’infanzia, spesso formati nelle prime fasi di vita, e che possono portare la persona a sviluppare problemi psicologici in età adulta. Genitori che non sanno porre limiti, che sono eccessivamente ansiosi o che privano il bambino dei suoi bisogni emotivi o fisici sono generalmente considerati una delle principali fonti di sviluppo di schemi disfunzionali.

In età adulta, gli schemi negativi possono manifestarsi attraverso pensieri e comportamenti negativi, evitamento, eccessivo sacrificio di sé, ipercompensazione e simili. Tali pattern comportamentali possono danneggiare le relazioni della persona e influire negativamente sul suo benessere generale.

Nella schema therapy l’obiettivo è che la persona riconosca i propri comportamenti, ne comprenda le cause profonde e, modificando questi pattern, sviluppi meccanismi efficaci per affrontare le difficoltà nelle relazioni e nella vita.

La schema therapy integra elementi comuni a diversi approcci, come la Terapia Cognitivo-Comportamentale (TCC), la psicoanalisi e la terapia della Gestalt. Sebbene sia ancora un approccio psicoterapeutico relativamente nuovo, si è osservato che è piuttosto diffuso ed efficace ed è applicato in ambito clinico da numerosi professionisti.

A partire dall’interazione instaurata con il genitore fin dalla nascita si costruiscono 18 schemi disadattivi. Questi schemi sono collegati al mancato soddisfacimento dei bisogni emotivi del bambino in cinque dimensioni:

• Distacco e Rifiuto
• Autonomia Compromessa
• Limiti Compromessi
• Orientamento verso gli Altri
• Ipersensibilità e Inibizione

Per quali problemi psicologici è efficace la Schema Therapy?

È stato osservato che la schema therapy è efficace nel processo di guarigione delle persone che, sviluppando schemi disadattivi fin dalla prima infanzia, vivono difficoltà nella loro vita. La schema therapy viene utilizzata frequentemente per i seguenti disturbi psicologici:

Il Processo delle Sedute di Schema Therapy

L’obiettivo della schema therapy è aiutare la persona a soddisfare i propri bisogni emotivi fondamentali. Nel corso delle sedute si mira a insegnare alla persona a entrare in contatto con le proprie emozioni, a introdurre limiti per schemi e modi, e a creare schemi e modi più funzionali.

La durata delle sedute di schema therapy può variare in base alle esigenze della persona, secondo le indicazioni del terapeuta. In genere la schema therapy prosegue per un periodo compreso tra 6 e 12 mesi, con incontri a cadenza settimanale.

Tecniche Utilizzate nella Schema Therapy

Nella schema therapy vengono utilizzate, sotto quattro categorie principali (tecniche cognitive, emotive, comportamentali e relazionali‑terapeutiche), alcune delle seguenti tecniche:

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