Che cos’è la Terapia della Gestalt?
La terapia della Gestalt è una corrente psicoterapeutica che si concentra sull’esperienza del momento presente e sottolinea la responsabilità personale e l’auto-consapevolezza. È stata sviluppata negli anni ’40 e ’50 da Fritz Perls, Laura Perls e Paul Goodman.
La terapia della Gestalt mira ad aiutare le persone ad approfondire la propria auto-consapevolezza, a vivere in modo autentico e ad accrescere la loro capacità di crescita personale attraverso la costruzione di relazioni significative.
La terapia della Gestalt adotta un approccio olistico. Sottolinea l’interconnessione tra mente, corpo, emozioni e spirito.
Il terapeuta incoraggia il paziente a sviluppare una maggiore consapevolezza nel vivere qui e ora i propri pensieri, emozioni, comportamenti e sensazioni corporee. Sottolinea l’importanza di concentrarsi sull’esperienza del momento presente invece di rimanere bloccati nel passato o preoccuparsi del futuro.
Per Quali Disturbi Psicologici è Efficace la Terapia della Gestalt?
Il Percorso delle Sedute di Terapia della Gestalt
Nel percorso delle sedute di terapia della Gestalt, l’obiettivo è che la persona esprima le proprie esperienze, sviluppi autoconsapevolezza ed esplori in profondità il proprio mondo interiore.
La durata complessiva delle sedute può variare in base alle esigenze della persona, secondo il suggerimento del terapeuta. La terapia della Gestalt di solito prosegue per tutto il tempo necessario al paziente, con incontri di 40–50 minuti una volta alla settimana.
Concetti e Tecniche Utilizzati nella Terapia della Gestalt
Approcci ed energie psicoterapeutiche
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