¿Qué es la Terapia de Esquemas?

La terapia de esquemas es un tipo de psicoterapia que busca la mejoría trabajando con el concepto de “esquema”, que se utiliza para describir patrones de pensamiento que pueden llevar a la persona a conductas clínicamente desadaptativas o a tener problemas en sus relaciones.

Los esquemas pueden consistir en patrones desadaptativos que se remontan a la infancia, en su mayoría formados en las primeras etapas de la vida, y que pueden llevar a la persona a presentar problemas psicológicos en etapas posteriores. Los padres que no son capaces de poner límites, que se comportan con demasiada ansiedad o que privan al niño de sus necesidades emocionales o físicas suelen considerarse la fuente del desarrollo de esquemas desadaptativos.

En la adultez, los esquemas negativos pueden manifestarse en pensamientos y conductas negativas, evasión, sacrificio excesivo o sobrecompensación. Este tipo de patrones de conducta puede dañar las relaciones de la persona y afectar negativamente su bienestar general.

En la terapia de esquemas, el objetivo es que la persona reconozca sus conductas, comprenda las razones subyacentes y, al cambiar estos patrones de comportamiento, adquiera mecanismos para afrontar las dificultades que encuentra en sus relaciones y en la vida.

La terapia de esquemas contiene elementos en común con enfoques como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), el psicoanálisis y la terapia Gestalt. Aunque todavía es un enfoque psicoterapéutico relativamente nuevo, se ha observado que es bastante difundido y eficaz, y muchos especialistas la aplican en entornos clínicos.

Desde el nacimiento, existen 18 esquemas desadaptativos que comienzan con la interacción establecida con los padres y que se van construyendo. Estos esquemas se relacionan con la incapacidad de satisfacer las necesidades emocionales del niño en cinco dimensiones:

• Desconexión y rechazo
• Autonomía Dañada
• Límites Dañados
• Orientación hacia los Demás
• Hipersensibilidad y Represión

¿Para qué Problemas Psicológicos es Eficaz la Terapia de Esquemas?

Se ha observado que la terapia de esquemas es eficaz en el proceso de recuperación de personas que, desde edades tempranas, desarrollan esquemas desadaptativos y tienen problemas en su vida. La terapia de esquemas se utiliza con frecuencia para las siguientes dificultades psicológicas:

Proceso de las Sesiones de Terapia de Esquemas

El objetivo de la terapia de esquemas es ayudar a que se satisfagan las necesidades emocionales básicas de la persona. A lo largo del proceso de las sesiones, se busca que la persona aprenda a contactar con sus emociones, establecer límites para los esquemas y modos, y formar esquemas y modos más funcionales.

La duración de las sesiones de terapia de esquemas puede variar según las necesidades de la persona, de acuerdo con la recomendación del terapeuta. Generalmente, la terapia de esquemas se lleva a cabo de 6 a 12 meses, con una sesión a la semana.

Técnicas Utilizadas en la Terapia de Esquemas

En la terapia de esquemas, algunas de las técnicas que se utilizan se agrupan bajo cuatro apartados: técnicas cognitivas, emocionales, conductuales y relacionales terapéuticas. Entre ellas se encuentran las siguientes:

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