Veuillez lire chaque affirmation et choisir parmi 0, 1, 2 ou 3 pour indiquer dans quelle mesure l’affirmation s’est appliqué(e) à vous au cours de la semaine écoulée. Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses.

1 - J’ai trouvé difficile de décompresser.

2 - J’ai été conscient(e) d’avoir la bouche sèche.

3 - J’ai eu l’impression de ne pas pouvoir ressentir d’émotion positive.

4 - J’ai eu de la difficulté à respirer (par exemple, respirations excessivement rapides, essoufflement sans effort physique).

5 - J’ai eu de la difficulté à initier de nouvelles activités.

6 - J’ai eu tendance à réagir de façon exagérée.

7 - J’ai eu des tremblements (par exemple, des mains).

8 - J’ai eu l’impression de dépenser beaucoup d’énergie nerveuse.

9 - Je me suis inquiété(e) en pensant à des situations où je pourrais paniquer et faire de moi un(e) idiot(e).

10 - J’ai eu le sentiment de ne rien envisager avec plaisir.

11 - Je me suis aperçu(e) que je devenais agité(e).

12 - J’ai eu de la difficulté à me détendre.

13 - Je me suis senti(e) abattu(e) et triste.

14 - J’ai été intolérant(e) à tout ce qui m’empêchait de faire ce que j’avais à faire.

15 - J’ai eu le sentiment d’être presque pris(e) de panique.

16 - J’ai été incapable de me sentir enthousiaste au sujet de quoi que ce soit.

17 - J’ai eu le sentiment de ne pas valoir grand chose comme personne.

18 - J’ai eu l’impression d’être assez susceptible.

19 - J’ai été conscient(e) des palpitations de mon coeur en l’absence d’effort physique (sensation d’augmentation de mon rythme cardiaque ou l’impression que mon cœur venait de sauter).

20 - J’ai eu peur sans bonne raison.

21 - J’ai eu l’impression que la vie n’avait pas de sens.


*Les tests de notre site Web ne fournissent pas de conseils médicaux ni ne posent de diagnostic. Un trouble ne peut être diagnostiqué que par un psychiatre.

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