Test de Stress DASS21

Le DASS21 est un test psychologique qui comprend 7 éléments mesurant les symptômes de stress présents depuis une semaine.

1- J’ai trouvé difficile de décompresser.

ne s’applique pas du tout à moi

s’applique un peu à moi, ou une partie du temps

s’applique beaucoup à moi, ou une bonne partie du temps

s’applique entièrement à moi, ou la grande majorité du temps

2- J’ai eu tendance à réagir de façon exagérée.

ne s’applique pas du tout à moi

s’applique un peu à moi, ou une partie du temps

s’applique beaucoup à moi, ou une bonne partie du temps

s’applique entièrement à moi, ou la grande majorité du temps

3- J’ai eu l’impression de dépenser beaucoup d’énergie nerveuse.

ne s’applique pas du tout à moi

s’applique un peu à moi, ou une partie du temps

s’applique beaucoup à moi, ou une bonne partie du temps

s’applique entièrement à moi, ou la grande majorité du temps

4- Je me suis aperçu(e) que je devenais agité(e).

ne s’applique pas du tout à moi

s’applique un peu à moi, ou une partie du temps

s’applique beaucoup à moi, ou une bonne partie du temps

s’applique entièrement à moi, ou la grande majorité du temps

5- J’ai eu de la difficulté à me détendre.

ne s’applique pas du tout à moi

s’applique un peu à moi, ou une partie du temps

s’applique beaucoup à moi, ou une bonne partie du temps

s’applique entièrement à moi, ou la grande majorité du temps

6- J’ai été intolérant(e) à tout ce qui m’empêchait de faire ce que j’avais à faire.

ne s’applique pas du tout à moi

s’applique un peu à moi, ou une partie du temps

s’applique beaucoup à moi, ou une bonne partie du temps

s’applique entièrement à moi, ou la grande majorité du temps

7- J’ai eu l’impression d’être assez susceptible.

ne s’applique pas du tout à moi

s’applique un peu à moi, ou une partie du temps

s’applique beaucoup à moi, ou une bonne partie du temps

s’applique entièrement à moi, ou la grande majorité du temps

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*Les tests disponibles sur notre site ne constituent pas un avis médical et ne posent aucun diagnostic. Seuls les psychiatres sont habilités à établir un diagnostic.

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