Ce este terapia individuală?
Dacă ești în căutarea unei abordări terapeutice care să te ghideze în propria ta călătorie interioară, ești în locul potrivit. Pentru un proces terapeutic care se concentrează pe prioritățile și nevoile tale, descoperă diferitele orientări terapeutice.
Fă cunoștință cu Hiwell
Ce este terapia individuală?
Terapia individuală este o tehnică de psihoterapie care își propune, cu ajutorul unui terapeut, să rezolve dificultățile emoționale cu care se confruntă clientul în viața sa și problemele sau tulburările legate de personalitate.
Unul dintre cele mai importante aspecte în terapia individuală este relația construită între client și terapeut. Terapeutul are rolul de a însoți procesul și de a sprijini aprofundarea problemelor clientului, dobândirea unei înțelegeri mai profunde și a unei atitudini de acceptare.
Există numeroase școli și tehnici de psihoterapie diferite. Fiecare terapeut și-a finalizat formările în domeniul său de lucru și, în ședințe, folosește tehnica în care este specializat.
Printre școlile și orientările folosite în ședințele de terapie se numără terapia cognitiv-comportamentală (TCC), terapia centrată pe scheme, terapia psihodinamică / psihanalitică, terapia existențială, terapia Gestalt, terapia EMDR, terapia focalizată pe emoții, terapia prin acceptare și angajament (ACT), terapiile cognitiv-comportamentale bazate pe mindfulness, terapia sistemică și altele asemenea.
Când ar trebui să mergi la Terapie individuală?
Este posibil să îți fie greu să faci față de unul singur unor situații precum problemele care îți afectează viața de zi cu zi, tiparele repetitive din relația de cuplu sau din prietenii, problemele familiale, experiențele de viață negative, procesul de pierdere și doliu, oboseala emoțională. Câteva semne că ai putea avea nevoie de sprijin prin psihoterapie individuală sunt următoarele: