Ce este terapia Gestalt?

Terapia Gestalt este o școală de psihoterapie care se concentrează pe experiența de moment a persoanei și pune accent pe responsabilitatea personală și pe conștientizarea de sine. A fost dezvoltată în anii 1940 și 1950 de Fritz Perls, Laura Perls și Paul Goodman.

Terapia Gestalt își propune să îi ajute pe indivizi să își aprofundeze conștientizarea de sine, să trăiască o viață autentică și să își dezvolte capacitatea de creștere personală prin construirea de relații semnificative.

Terapia Gestalt adoptă o abordare holistică. Ea subliniază interconectarea dintre minte, corp, emoții și spirit.

Terapeutul îl încurajează pe client să își dezvolte o conștientizare mai profundă a gândurilor, emoțiilor, comportamentelor și senzațiilor corporale trăite în „aici și acum”. În loc să rămână blocat în trecut sau să se îngrijoreze de viitor, se pune accent pe importanța concentrării asupra experienței de moment.

Pentru ce probleme psihologice este eficientă terapia Gestalt?

Desfășurarea ședințelor de terapie Gestalt

În terapia Gestalt, pe parcursul ședințelor se urmărește ca persoana să își exprime experiențele, să își dezvolte conștientizarea de sine și să își exploreze în profunzime lumea interioară.

Durata totală a ședințelor poate varia, în funcție de nevoile persoanei, la recomandarea terapeutului. Terapia Gestalt are loc, de obicei, o dată pe săptămână, în întâlniri de 40–50 de minute, și continuă atât timp cât este necesar pentru client.

Concepte și tehnici utilizate în terapia Gestalt

Începe să te simți mai bine chiar de azi

Descarcă aplicația și explorează specialiștii potriviți nevoilor tale. Programează-ți chiar acum întâlnirea introductivă gratuită de 15 minute pentru a-ți cunoaște specialistul.

Începe acum