Ce este Terapia prin Acceptare și Angajament?
Terapia prin Acceptare și Angajament este un tip de psihoterapie dezvoltat în cadrul terapiilor cognitiv-comportamentale. În această terapie se urmărește ca persoana să învețe să își accepte emoțiile, gândurile și trăirile interioare și, astfel, să dezvolte o flexibilitate psihologică. Datorită flexibilității psihologice, persoana devine mai conștientă de valorile pe care i le aduce lumea sa interioară și de acțiunile pe care le întreprinde în lumina acestor valori.
Pentru ce tulburări psihologice este eficientă Terapia prin Acceptare și Angajament?
S-a constatat că Terapia prin Acceptare și Angajament este eficientă în numeroase tulburări psihologice. Flexibilitatea psihologică dobândită în procesul terapeutic susține bunăstarea generală și ajută persoanele să dezvolte o percepție mai adaptativă asupra propriei persoane și a mediului înconjurător. Unele dintre tulburările psihiatrice în care Terapia prin Acceptare și Angajament s-a dovedit eficientă sunt:
Desfășurarea ședințelor în Terapia prin Acceptare și Angajament
Scopul Terapiei prin Acceptare și Angajament este ca persoana să dobândească o atitudine de acceptare față de propria lume interioară și, în acest sens, să își conștientizeze valorile și acțiunile. În cadrul procesului terapeutic se urmărește ca persoana să învețe să ia contact cu lumea sa interioară.
Durata procesului de terapie poate varia în funcție de nevoile persoanei, pe baza recomandărilor terapeutului. Terapia prin Acceptare și Angajament se desfășoară, de obicei, cu o întâlnire pe săptămână. Intensitatea simptomelor și nevoile individuale pot prelungi durata terapiei.
Concepte și tehnici utilizate în Terapia prin Acceptare și Angajament
Abordări și școli de psihoterapie
Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este o abordare de psihoterapie structurată și orientată…
Terapia schemelor este un tip de psihoterapie care urmărește vindecarea, lucrând cu conceptul de…
Terapia psihanalitică sau psihodinamică este o formă de terapie prin vorbire bazată pe teoria…
Terapia existențială este o abordare psihoterapeutică și filozofică ce se concentrează pe…
Terapia Gestalt este o școală de psihoterapie care se concentrează pe experiența de moment a…
Terapia EMDR ajută în special la procesarea simptomelor, amintirilor și experiențelor cu origine…
Terapia focalizată pe emoții este o abordare psihoterapeutică ce urmărește să îi ajute pe indivizi…
Terapia prin Acceptare și Angajament este un tip de psihoterapie dezvoltat în cadrul terapiilor…
Terapia Cognitivă Bazată pe Mindfulness îmbină psihoterapia cognitivă cu tehnici de mindfulness,…
Terapia de familie sistemică se concentrează pe problemele legate de structura familiei, mai…
Descarcă aplicația și explorează specialiștii potriviți nevoilor tale. Programează-ți chiar acum întâlnirea introductivă gratuită de 15 minute pentru a-ți cunoaște specialistul.
Începe acum
