Какво представлява емоционално-фокусираната терапия?
Емоционално-фокусираната терапия е психотерапевтичен подход, който има за цел да помогне на хората по-добре да осъзнават и разбират емоциите си и да развиват умения за тяхното регулиране.
Емоционално-фокусираните терапии се основават на убеждението, че емоциите са в центъра на житейските преживявания и оформят начина, по който човек възприема себе си и заобикалящия го свят.
Когато емоциите станат прекомерно силни и започнат да причиняват дискомфорт, могат да възникнат патологични симптоми, които да доведат до психични страдания и затруднения в живота на човека.
При решаването на кои психологически проблеми е ефективна емоционално-фокусираната терапия?
Емоционално-фокусираните терапии, насочени към разбиране и регулиране на емоциите, могат да бъдат ефективни при много психологически разстройства. Някои от тях са:
Процес на сесия в емоционално-фокусираната терапия
В емоционално-фокусираните терапии сесиите обикновено са посветени на задълбочена работа върху емоциите, упражнения за изразяване на емоциите и развиване на емоционална осъзнатост.
Броят и честотата на сесиите могат да варират според индивидуалните нужди. Обикновено се провеждат веднъж седмично в сесии с продължителност 45–60 минути. Средно веднъж седмично се провежда терапевтична среща, но в случаи, които терапевтът прецени за подходящи, е възможно сесиите да са веднъж на две седмици или по няколко пъти седмично.
Понятия и техники, използвани в емоционално-фокусираната терапия
Психотерапевтични подходи и школи
Когнитивно-поведенческата терапия (КПТ) е структуриран и целенасочен психотерапевтичен подход,…
Схема терапията е вид психотерапия, която цели изцеление чрез работа с понятието „схема“ – мисловни…
Психоаналитичните или психодинамичните терапии са школи в говорещата терапия, основани на…
Екзистенциалната терапия е психотерапевтичен и философски подход, който се фокусира върху…
Гещалт терапията е психотерапевтично направление, което се фокусира върху преживяването „тук и…
EMDR терапията особено подпомага обработването на симптоми, спомени и преживявания с травматичен…
Емоционално-фокусираната терапия е психотерапевтичен подход, който има за цел да помогне на хората…
Терапията на приемане и ангажираност е вид психотерапия, развила се на основата на…
Когнитивната терапия, базирана на осъзнатостта, съчетава когнитивната психотерапия с техники на…
Системната семейна терапия се фокусира не върху индивидуалните проблеми на хората, а върху…
Изтеглете приложението и разгледайте специалистите, които най-добре отговарят на нуждите ви. Планирайте веднага безплатна 15-минутна предварителна консултация, за да се запознаете със своя специалист.
Започнете сега
