Какво е терапия? Какво е психотерапия?
Терапията е психологичен процес, който цели чрез изследване на чувствата, мислите, начина, по който хората възприемат живота, и техните вярвания, да се разрешат проблемите им, да се подобри качеството им на живот и да се намалят източниците на стрес. При индивидуалната терапия този процес се осъществява в сътрудничество между терапевта и клиента.
Терапевтичният процес е много повече от просто споделяне на тревоги. В този процес се цели клиентите да осъзнаят ситуациите, които затрудняват живота им, и начина, по който ги възприемат, да опознаят по-добре себе си, да разберат по-ясно защо правят това, което правят, и да развият по-здравословни начини за справяне. В хода на този процес терапевтът без да съди и с внимание изслушва света на клиента. В рамките на този насочен към опознаване и разбиране на клиента процес те заедно изготвят пътна карта за работата си в терапията.
Накратко, терапията е процес на самоопознаване, в който, разговаряйки със специалист по психично здраве, придавате по-ясен смисъл на проблемите си, започвате да опознавате по-добре себе си, вземате решения какво искате да промените и подредите в живота си и предприемате стъпки за подобряване и запазване на своето психично благополучие.
Какви видове терапия съществуват?
Психотерапевтични подходи и школи
Когнитивно-поведенческата терапия (КПТ) е структуриран и целенасочен психотерапевтичен подход,…
Схема терапията е вид психотерапия, която цели изцеление чрез работа с понятието „схема“ – мисловни…
Психоаналитичните или психодинамичните терапии са школи в говорещата терапия, основани на…
Екзистенциалната терапия е психотерапевтичен и философски подход, който се фокусира върху…
Гещалт терапията е психотерапевтично направление, което се фокусира върху преживяването „тук и…
EMDR терапията особено подпомага обработването на симптоми, спомени и преживявания с травматичен…
Емоционално-фокусираната терапия е психотерапевтичен подход, който има за цел да помогне на хората…
Терапията на приемане и ангажираност е вид психотерапия, развила се на основата на…
Когнитивната терапия, базирана на осъзнатостта, съчетава когнитивната психотерапия с техники на…
Системната семейна терапия се фокусира не върху индивидуалните проблеми на хората, а върху…
Изтеглете приложението и разгледайте специалистите, които най-добре отговарят на нуждите ви. Планирайте веднага безплатна 15-минутна предварителна консултация, за да се запознаете със своя специалист.
Започнете сега
