Какво представлява гещалт терапията?
Гещалт терапията е психотерапевтично направление, което се фокусира върху преживяването „тук и сега“ и подчертава личната отговорност и самоосъзнаването. Тя е разработена през 40-те и 50-те години от Фриц Перлс, Лора Перлс и Пол Гудман.
Гещалт терапията има за цел, чрез задълбочаване на самоосъзнаването на човека, да му помогне да води по-автентичен живот, да изгражда смислени взаимоотношения и по този начин да повишава своя капацитет за личностно развитие.
Гещалт терапията възприема холистичен подход. Тя подчертава взаимната свързаност между ума, тялото, емоциите и духа.
Терапевтът насърчава клиента да развива по-голяма осъзнатост за своите мисли, чувства, поведения и телесни усещания в настоящия момент. Акцентира се върху важността да се фокусира върху моментното преживяване, вместо да се засяда в миналото или да се тревожи за бъдещето.
При решаването на кои психологични затруднения е ефективна гещалт терапията?
Процес на провеждане на гещалт терапевтична сесия
В гещалт терапията през целия процес на сесиите се цели човек да изразява своите преживявания, да развива самоосъзнаване и да изследва в дълбочина своя вътрешен свят.
Продължителността на сесиите във времето може да варира според нуждите на човека и препоръката на терапевта. Гещалт терапията обикновено се провежда веднъж седмично в срещи с продължителност 40–50 минути и продължава толкова дълго, колкото изискват нуждите на клиента.
Понятия и техники, използвани в гещалт терапията
Психотерапевтични подходи и школи
Когнитивно-поведенческата терапия (КПТ) е структуриран и целенасочен психотерапевтичен подход,…
Схема терапията е вид психотерапия, която цели изцеление чрез работа с понятието „схема“ – мисловни…
Психоаналитичните или психодинамичните терапии са школи в говорещата терапия, основани на…
Екзистенциалната терапия е психотерапевтичен и философски подход, който се фокусира върху…
Гещалт терапията е психотерапевтично направление, което се фокусира върху преживяването „тук и…
EMDR терапията особено подпомага обработването на симптоми, спомени и преживявания с травматичен…
Емоционално-фокусираната терапия е психотерапевтичен подход, който има за цел да помогне на хората…
Терапията на приемане и ангажираност е вид психотерапия, развила се на основата на…
Когнитивната терапия, базирана на осъзнатостта, съчетава когнитивната психотерапия с техники на…
Системната семейна терапия се фокусира не върху индивидуалните проблеми на хората, а върху…
Изтеглете приложението и разгледайте специалистите, които най-добре отговарят на нуждите ви. Планирайте веднага безплатна 15-минутна предварителна консултация, за да се запознаете със своя специалист.
Започнете сега
