¿Qué es la Terapia de Esquemas?

La terapia de esquemas es un tipo de psicoterapia que trabaja con el concepto de “esquema”, utilizado para referirse a patrones de pensamiento que pueden llevar a la persona a mostrar conductas clínicamente desadaptativas o a tener problemas en sus relaciones, con el objetivo de lograr la mejoría.

Los esquemas pueden consistir en patrones desadaptativos que se remontan a la infancia, en su mayoría formados en las primeras etapas de la vida y que pueden provocar que la persona sufra problemas psicológicos en la edad adulta. Los progenitores que no saben poner límites, que actúan con mucha ansiedad o que privan al niño de sus necesidades emocionales o físicas suelen considerarse la fuente del desarrollo de esquemas desadaptativos.

En la edad adulta, los esquemas negativos pueden manifestarse en pensamientos y comportamientos negativos, evitación, sacrificio excesivo o conductas de sobrecompensación. Este tipo de patrones de conducta puede deteriorar las relaciones de la persona y afectar negativamente a su bienestar general.

El objetivo de la terapia de esquemas es que la persona reconozca sus conductas, comprenda las razones subyacentes y, al modificar estos patrones de comportamiento, adquiera mecanismos de afrontamiento de las dificultades que encuentra en las relaciones y en la vida.

La terapia de esquemas incluye elementos comunes de enfoques como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), el psicoanálisis y la terapia Gestalt. Aunque es aún un enfoque relativamente nuevo dentro de la psicoterapia, se ha observado que es bastante extendido y eficaz, y muchos profesionales lo aplican en contextos clínicos.

Existen 18 esquemas desadaptativos que comienzan a construirse a partir de la interacción establecida con los progenitores desde el nacimiento. Estos esquemas se relacionan con la falta de satisfacción de las necesidades emocionales del niño en cinco dimensiones:

• Desconexión y Rechazo
• Autonomía Dañada
• Límites Dañados
• Orientación hacia los Demás
• Hipervigilancia e Inhibición

¿Para qué Problemas Psicológicos es Eficaz la Terapia de Esquemas?

Se ha observado que la terapia de esquemas es eficaz en el proceso de recuperación de personas que, desde edades tempranas, han desarrollado esquemas desadaptativos y experimentan problemas en su vida. La terapia de esquemas se utiliza con frecuencia para las siguientes dificultades psicológicas:

Proceso de las Sesiones de Terapia de Esquemas

El objetivo de la terapia de esquemas es ayudar a que se satisfagan las necesidades emocionales básicas de la persona. A lo largo del proceso de las sesiones se pretende que la persona aprenda a conectar con sus emociones, establecer límites para los esquemas y modos, y crear esquemas y modos más funcionales.

La duración de las sesiones de terapia de esquemas puede variar según las necesidades de la persona y la recomendación del terapeuta. La terapia de esquemas suele prolongarse entre 6 y 12 meses, con una sesión semanal.

Técnicas Utilizadas en la Terapia de Esquemas

En la terapia de esquemas se utilizan diversas técnicas agrupadas en cuatro categorías: cognitivas, emocionales, conductuales y de relación terapéutica. Algunas de estas técnicas son las siguientes:

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