Artículos del blog
¿No puedes dejar de pensar en tus pensamientos? La terapia metacognitiva ofrece un enfoque eficaz para la ansiedad, el TOC y la depresión al centrarse no en lo que piensas, sino en cómo piensas.
¿Comprometes quién eres para agradar a los demás? Descubre la respuesta de complacencia y los orígenes del people pleasing.
¿Qué es el trabajo con el niño interior? Descubre el impacto de los traumas infantiles en nuestro comportamiento actual a través de métodos de reparentalización y sanación emocional.
¿Cuánta compasión te muestras a ti mismo/a? Descubre los fundamentos científicos de la autocompasión y sus efectos sobre el bienestar psicológico.
¿Quieres empezar pero no puedes? Descubre la diferencia entre la disfunción ejecutiva, la parálisis ante las tareas y la procrastinación detrás de la sensación de “quiero hacerlo pero no puedo”. Explicaciones científicas y soluciones prácticas que realmente funcionan.
¿La IA nos quitará el trabajo? Analiza en detalle las causas, los síntomas y los efectos de la ansiedad por la IA en la psicología humana.
¿Qué es el somatic journaling? Descubre cómo comprender las emociones a través de la conciencia corporal y cómo resolver el estrés y la tensión interna con una base científica.
¿Es posible afrontar la vergüenza? Descubre formas y enfoques terapéuticos para pasar de la autocrítica a la compasión.