Blog de Psicoterapia y Psicología

Psicóloga Gülce Gürel 12/05/2026

Entender Las Emociones A Través Del Somatic Journaling

¿Qué es el somatic journaling? Descubre cómo comprender las emociones a través de la conciencia corporal y cómo resolver el estrés y la tensión interna con una base científica.

Psicóloga Clínica Tilbe Çankaya 07/05/2026

Salir de la Sombra de la Vergüenza: Una Guía Psicológica para Hacer las Paces Contigo Mismo

¿Es posible afrontar la vergüenza? Descubre formas y enfoques terapéuticos para pasar de la autocrítica a la compasión.

Psicóloga Clínica İrem Gül Ayçiçek Yazıcıoğlu05/05/2026

¿Por Qué Duele Tanto Ser Ignorado? Los Efectos Psicológicos De Ser Ignorado

¿Cuáles son los efectos psicológicos de ser ignorado? Explora los impactos psicológicos del ostracismo, la ley del silencio y la negligencia emocional.

Psicóloga Berfin Sıla Yalçın30/04/2026

Cushioning: ¿Qué es mantener un “plan B” en una relación y por qué ocurre?

¿Por qué mantener alternativas abiertas en una relación? En este artículo se analizan las dinámicas psicológicas que hay detrás del comportamiento de cushioning.

Psicóloga Ece Dilberoğlu28/04/2026

Señales de Advertencia Neutrales en las Relaciones: ¿Qué es una Beige Flag?

Señales neutras en las relaciones: ¿Qué es una beige flag y cuáles son algunos ejemplos? Analizamos comportamientos en la era moderna de las citas.

Psicóloga Ayşe Sena Özcan24/04/2026

Rendimiento Deportivo: El Burnout En Atletas

¿Qué es el burnout según la psicología del deporte? En este artículo encontrarás información clave para mantener la motivación y el bienestar de los atletas.

Psicóloga Ece Dilberoğlu 21/04/2026

Bare Minimum Monday: Empezar La Semana Poco a Poco

¿Cómo empezar la semana para reducir la sensación de agotamiento? Una vida más equilibrada es posible con Bare Minimum Monday y la filosofía del slow living.

Psicóloga Berfin Sıla Yalçın 17/04/2026

¿Qué es el Doomscrolling? El Coste Psicológico Del Scroll Constante

¿Cómo te afecta el scroll constante? Descubre los costes psicológicos del doomscrolling, su impacto en el sueño y su relación con la ansiedad.

Psicóloga Bilgesu Erdoğan14/04/2026

¿Crean Las Microinfidelidades En Las Relaciones Una Gran Desconfianza?

¿Cuentan realmente las microinfidelidades como engaño? ¡En este artículo encontrarás explicaciones psicológicas y hallazgos científicos sobre la confianza, los límites y la infidelidad digital en las relaciones!