Blog de Psicoterapia y Psicología

Psicóloga Clínica Tilbe Çankaya 22/05/2026

Los Fundamentos Científicos de la Autocompasión: ¿Por Qué Funciona la Autocompasión?

¿Cuánta compasión te muestras a ti mismo/a? Descubre los fundamentos científicos de la autocompasión y sus efectos sobre el bienestar psicológico.

Psicóloga Bilgesu Erdoğan20/05/2026

Querer Empezar Pero No Poder: Las Razones Psicológicas Detrás del Problema de “Quiero Hacerlo Pero No Puedo”

¿Quieres empezar pero no puedes? Descubre la diferencia entre la disfunción ejecutiva, la parálisis ante las tareas y la procrastinación detrás de la sensación de “quiero hacerlo pero no puedo”. Explicaciones científicas y soluciones prácticas que realmente funcionan.

Psicóloga Clínica Tilbe Çankaya15/05/2026

AI Anxiety: ¿Cómo Afecta la Inteligencia Artificial a la Psicología Humana?

¿La IA nos quitará el trabajo? Analiza en detalle las causas, los síntomas y los efectos de la ansiedad por la IA en la psicología humana.

Psicóloga Gülce Gürel12/05/2026

Entender Las Emociones A Través Del Somatic Journaling

¿Qué es el somatic journaling? Descubre cómo comprender las emociones a través de la conciencia corporal y cómo resolver el estrés y la tensión interna con una base científica.

Psicóloga Clínica Tilbe Çankaya 07/05/2026

Salir de la Sombra de la Vergüenza: Una Guía Psicológica para Hacer las Paces Contigo Mismo

¿Es posible afrontar la vergüenza? Descubre formas y enfoques terapéuticos para pasar de la autocrítica a la compasión.

Psicóloga Clínica İrem Gül Ayçiçek Yazıcıoğlu05/05/2026

¿Por Qué Duele Tanto Ser Ignorado? Los Efectos Psicológicos De Ser Ignorado

¿Cuáles son los efectos psicológicos de ser ignorado? Explora los impactos psicológicos del ostracismo, la ley del silencio y la negligencia emocional.

Psicóloga Berfin Sıla Yalçın30/04/2026

Cushioning: ¿Qué es mantener un “plan B” en una relación y por qué ocurre?

¿Por qué mantener alternativas abiertas en una relación? En este artículo se analizan las dinámicas psicológicas que hay detrás del comportamiento de cushioning.

Psicóloga Ece Dilberoğlu28/04/2026

Señales de Advertencia Neutrales en las Relaciones: ¿Qué es una Beige Flag?

Señales neutras en las relaciones: ¿Qué es una beige flag y cuáles son algunos ejemplos? Analizamos comportamientos en la era moderna de las citas.

Psicóloga Ayşe Sena Özcan24/04/2026

Rendimiento Deportivo: El Burnout En Atletas

¿Qué es el burnout según la psicología del deporte? En este artículo encontrarás información clave para mantener la motivación y el bienestar de los atletas.