¿Qué es la terapia Gestalt?
La terapia Gestalt es una corriente de psicoterapia que se centra en la experiencia del momento presente y enfatiza la responsabilidad personal y la autoconciencia. Fue desarrollada en las décadas de 1940 y 1950 por Fritz Perls, Laura Perls y Paul Goodman.
La terapia Gestalt pretende ayudar a las personas a profundizar en su autoconciencia, vivir de forma auténtica y aumentar su capacidad de crecimiento personal mediante el establecimiento de relaciones significativas.
La terapia Gestalt adopta un enfoque holístico. Subraya que la mente, el cuerpo, las emociones y el espíritu están interconectados.
La persona terapeuta anima a la persona consultante a desarrollar una mayor conciencia de sus pensamientos, emociones, conductas y sensaciones corporales en el aquí y ahora. En lugar de quedarse atrapada en el pasado o preocuparse por el futuro, se enfatiza la importancia de centrarse en la experiencia del momento.
¿En la solución de qué problemas psicológicos es eficaz la terapia Gestalt?
Proceso de las sesiones de terapia Gestalt
A lo largo del proceso de las sesiones en la terapia Gestalt, se pretende que la persona exprese sus experiencias, desarrolle autoconciencia y explore en profundidad su mundo interior.
La duración total del proceso de las sesiones puede variar según las necesidades de la persona y la recomendación de la persona terapeuta. La terapia Gestalt suele llevarse a cabo una vez por semana en sesiones de 40‑50 minutos y continúa mientras la persona lo necesite.
Conceptos y técnicas utilizados en la terapia Gestalt
Enfoques y escuelas de psicoterapia
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