O que é a Terapia Gestalt?

A terapia Gestalt é uma abordagem de psicoterapia que se concentra na experiência do momento presente e enfatiza a responsabilidade pessoal e a autoconsciência. Foi desenvolvida por Fritz Perls, Laura Perls e Paul Goodman nas décadas de 1940 e 1950.

A terapia Gestalt procura ajudar os indivíduos a aprofundar a sua autoconsciência, a viver de forma autêntica e a aumentar a sua capacidade de desenvolvimento pessoal, estabelecendo relações significativas.

A terapia Gestalt adopta uma abordagem holística. Salienta que a mente, o corpo, as emoções e o espírito estão interligados.

O terapeuta encoraja o paciente a desenvolver uma maior consciência de viver aqui e agora os seus pensamentos, sentimentos, comportamentos e sensações corporais. Em vez de ficar preso ao passado ou de se preocupar com o futuro, enfatiza‑se a importância de se focar na experiência do momento presente.

Em que Problemas Psicológicos é Eficaz a Terapia Gestalt?

Processo das Sessões de Terapia Gestalt

Ao longo do processo das sessões em terapia Gestalt, o objetivo é que a pessoa exprima as suas experiências, desenvolva autoconsciência e explore em profundidade o seu mundo interior.

A duração total das sessões pode variar, conforme as necessidades da pessoa e a recomendação do terapeuta. A terapia Gestalt decorre geralmente uma vez por semana, com sessões de 40–50 minutos, enquanto durar a necessidade do cliente.

Conceitos e Técnicas Utilizados na Terapia Gestalt

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