Blog de Psicoterapia e Psicologia

Psicóloga Gülce Gürel 10/02/2026

Perder-se em Ciclos Mentais: A Psicodinâmica da Preocupação Crónica

Quais são as diferenças entre preocupação, ruminação e pensamento obsessivo? Exploramos as origens inconscientes da preocupação crónica através de uma abordagem psicodinâmica.

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Psicóloga Neslihan Akpınar30/01/2026

O Que Significa Viver O Momento? Ser Feliz Sem Ficar Preso Ao Passado e Ao Futuro

É possível viver o momento presente? Este artigo examina o estado de presença, a regulação emocional, a gestão do stress e a resiliência psicológica.

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Psicóloga Berfin Sıla Yalçın28/01/2026

Burnout Digital: O Custo Invisível Das Atividades Online Constantes

Estar constantemente online está a esgotá-lo? As causas, sintomas e estratégias eficazes para lidar com o burnout digital estão neste artigo!

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Psicólogo Clínico Tilbe Çankaya 20/01/2026

A Psicologia do Minimalismo: Os Benefícios Mentais de Viver Com Menos

Benefícios psicológicos de viver com menos: uma vida minimalista aumenta a concentração, reduz o stress e promove o bem-estar mental.

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Psicóloga Clínica İrem Gül Ayçiçek Yazıcıoğlu 16/01/2026

O Que Fazer Quando Não Se Quer Fazer Nada?

Não querer fazer nada pode ser um sinal psicológico. Neste artigo, discutimos a psicologia da relutância.

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Psicóloga Clínica Tilbe Çankaya 14/01/2026

A Arte de Terminar Amizades: Como se Livrar de Amizades Tóxicas?

Dizer adeus às amizades prejudiciais: Leia este artigo para aprender a construir relacionamentos saudáveis com consciência, limites e os passos certos.

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Psicóloga Clínica İrem Gül Ayçiçek Yazıcıoğlu 06/01/2026

Efeitos Psicológicos da Ligação com Animais

Descubra os efeitos psicológicos da ligação com os animais. O nosso artigo explora os efeitos positivos comprovados cientificamente dos animais de estimação no stress, na solidão, na empatia e na resiliência emocional!

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Psicóloga Clínica Tilbe Çankaya23/12/2025

A Vida Nas Grandes Cidades Aumenta A Solidão?

Por que a vida moderna nas cidades leva à solidão? Exploramos os efeitos psicológicos da solidão nas metrópoles.

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Psicóloga Clínica Selin Çelen16/12/2025

A Relação Entre o Trauma e o Corpo: Como o Nosso Corpo Guarda Registos do Trauma?

O primeiro efeito do trauma é sentido no corpo, e cada trauma vivido deixa os seus traços em diferentes partes do nosso corpo. Vamos explorar juntos a relação entre o trauma e o corpo.

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