Artigos de Blog
É possível livrarmo-nos dos pensamentos repetitivos? A terapia metacognitiva oferece uma abordagem eficaz para a ansiedade, a Perturbação Obsessivo-Compulsiva e a depressão, focando-se em como pensamos e não apenas naquilo que pensamos.
Por que é que as pessoas que sabem pouco estão tão confiantes? Conheça o efeito Dunning-Kruger e os mecanismos enganadores da mente.
O que é o trabalho com a criança interior? Descubra o impacto dos traumas da infância no nosso comportamento atual através de métodos de re-parentalidade e cura emocional.
Será que a IA nos vai tirar os empregos? Analise em pormenor as causas, os sintomas e os efeitos da ansiedade relacionada com a IA na psicologia humana.
Queres começar mas não consegues? Descobre a diferença entre disfunção executiva, paralisia de tarefas e procrastinação por detrás da sensação de “quero fazer mas não consigo”. Explicações científicas e soluções práticas que funcionam.
É possível lidar com a vergonha? Descubra formas e abordagens terapêuticas para passar da autocrítica à compaixão.
Por que razão se mantêm alternativas em aberto num relacionamento? Neste artigo, são discutidas as dinâmicas psicológicas subjacentes ao comportamento de cushioning.
Neste artigo, examinamos a função evolutiva da ansiedade, diferentes perturbações de ansiedade e os seus efeitos psicológicos e físicos numa perspetiva científica.