Blog de Psicoterapia e Psicologia

Psicóloga Elif Gülçin Demirel 16/03/2026

Dependência ou Amor?: A Importância de Estabelecer Limites Saudáveis nos Relacionamentos

Quais são os sinais de dependência nas relações? Analisamos o amor, o estabelecimento de limites e os estilos de apego em torno da questão: "Dependência ou amor?"

Ler Mais

Psicóloga Especialista Rute Matos25/02/2026

Ortorexia: A Dimensão Psicológica da Obsessão por Alimentação Saudável

A ortorexia ocorre quando um desejo aparentemente inocente de comer de forma saudável atinge um nível perigoso. Neste artigo, são discutidos os seus sintomas, consequências e as soluções.

Ler Mais

Psicólogo Clínico Tilbe Çankaya 18/02/2026

Aprender com os Erros: 5 Passos Para Aprender Com os Nossos Erros!

Formas de aprender com os erros: Descubra um guia de 5 passos para aprender com os erros e alcançar resiliência psicológica e maturidade emocional.

Ler Mais

Psicóloga Gülce Gürel10/02/2026

Perder-se em Ciclos Mentais: A Psicodinâmica da Preocupação Crónica

Quais são as diferenças entre preocupação, ruminação e pensamento obsessivo? Exploramos as origens inconscientes da preocupação crónica através de uma abordagem psicodinâmica.

Ler Mais

Psicóloga Neslihan Akpınar30/01/2026

O Que Significa Viver O Momento? Ser Feliz Sem Ficar Preso Ao Passado e Ao Futuro

É possível viver o momento presente? Este artigo examina o estado de presença, a regulação emocional, a gestão do stress e a resiliência psicológica.

Ler Mais

Psicóloga Berfin Sıla Yalçın28/01/2026

Burnout Digital: O Custo Invisível Das Atividades Online Constantes

Estar constantemente online está a esgotá-lo? As causas, sintomas e estratégias eficazes para lidar com o burnout digital estão neste artigo!

Ler Mais

Psicólogo Clínico Tilbe Çankaya 20/01/2026

A Psicologia do Minimalismo: Os Benefícios Mentais de Viver Com Menos

Benefícios psicológicos de viver com menos: uma vida minimalista aumenta a concentração, reduz o stress e promove o bem-estar mental.

Ler Mais

Psicóloga Clínica İrem Gül Ayçiçek Yazıcıoğlu 16/01/2026

O Que Fazer Quando Não Se Quer Fazer Nada?

Não querer fazer nada pode ser um sinal psicológico. Neste artigo, discutimos a psicologia da relutância.

Ler Mais

Psicóloga Clínica Tilbe Çankaya 14/01/2026

A Arte de Terminar Amizades: Como se Livrar de Amizades Tóxicas?

Dizer adeus às amizades prejudiciais: Leia este artigo para aprender a construir relacionamentos saudáveis com consciência, limites e os passos certos.

Ler Mais