Blog de Psicoterapia e Psicologia

Psicólogo Clínico Tilbe Çankaya 20/01/2026

A Psicologia do Minimalismo: Os Benefícios Mentais de Viver Com Menos

Benefícios psicológicos de viver com menos: uma vida minimalista aumenta a concentração, reduz o stress e promove o bem-estar mental.

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Psicóloga Clínica İrem Gül Ayçiçek Yazıcıoğlu 16/01/2026

O Que Fazer Quando Não Se Quer Fazer Nada?

Não querer fazer nada pode ser um sinal psicológico. Neste artigo, discutimos a psicologia da relutância.

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Psicóloga Clínica Tilbe Çankaya 14/01/2026

A Arte de Terminar Amizades: Como se Livrar de Amizades Tóxicas?

Dizer adeus às amizades prejudiciais: Leia este artigo para aprender a construir relacionamentos saudáveis com consciência, limites e os passos certos.

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Psicóloga Clínica İrem Gül Ayçiçek Yazıcıoğlu 06/01/2026

Efeitos Psicológicos da Ligação com Animais

Descubra os efeitos psicológicos da ligação com os animais. O nosso artigo explora os efeitos positivos comprovados cientificamente dos animais de estimação no stress, na solidão, na empatia e na resiliência emocional!

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Psicóloga Clínica Tilbe Çankaya23/12/2025

A Vida Nas Grandes Cidades Aumenta A Solidão?

Por que a vida moderna nas cidades leva à solidão? Exploramos os efeitos psicológicos da solidão nas metrópoles.

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Psicóloga Clínica Selin Çelen16/12/2025

A Relação Entre o Trauma e o Corpo: Como o Nosso Corpo Guarda Registos do Trauma?

O primeiro efeito do trauma é sentido no corpo, e cada trauma vivido deixa os seus traços em diferentes partes do nosso corpo. Vamos explorar juntos a relação entre o trauma e o corpo.

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Psicóloga Pınar Karataş11/12/2025

O que é a Terapia Lúdica? Abordagens e Benefícios da Terapia Lúdica

A terapia lúdica é um método eficaz que contribui para o desenvolvimento emocional e social das crianças, utilizando o brincar como forma natural de comunicação.

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Psicóloga Clínica Sümeyra Saatci-Yurtsever26/11/2025

Medo de Estar Sozinho: O que é a Perturbação de Personalidade Dependente? Causas, Efeitos e Tratamento

As pessoas com uma personalidade dependente têm um medo intenso de estar sozinhas e de serem abandonadas. Vamos explorar os sintomas, as causas, os impactos na vida de uma pessoa e muito mais sobre a Perturbação de Personalidade Dependente (PPD)!

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Psicóloga Clínica Neslihan Çalışkan20/11/2025

Cura Através de Aproveitar O Momento Com Atenção Plena: Terapia Cognitiva Baseada na Atenção Plena (MCBT)

A Terapia Cognitiva Baseada na Atenção Plena (MBCT) é um tipo de terapia que nos permite descobrir formas eficazes de lidar com o stress, a ansiedade e a depressão.

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