Artigos de Blog

Os videojogos são apenas entretenimento? Descubra os efeitos neurocientíficos dos jogos, as suas contribuições para o desenvolvimento cognitivo e a importância de encontrar o equilíbrio certo.

Analisa constantemente os seus pensamentos e não consegue acalmar a sua mente? O que é a hiperconsciência, por que razão ocorre e quais são as formas científicas de se libertar deste ciclo mental exaustivo? Tudo isto e muito mais neste artigo.

A Terapia Cognitiva Baseada na Atenção Plena (MBCT) é um tipo de terapia que nos permite descobrir formas eficazes de lidar com o stress, a ansiedade e a depressão.

Como pode fortalecer o seu bem-estar psicológico com caminhadas regulares? Descubra o poder da caminhada para aumentar a sua resiliência psicológica.

Otimismo é ter uma perspetiva que permite ver o lado bom das situações e dos acontecimentos. Ser otimista é um traço de personalidade que tem muitas vantagens na vida quando não é exagerado. Vamos explorar o otimismo juntos.

A arte-terapia é um método terapêutico holístico em que a produção artística ativa e os processos criativos são abordados na presença de um terapeuta especialista, e a pessoa encontra um espaço para se expressar, revelando os seus sentimentos e pensamentos através de diferentes formas de arte.

As deficiências excessivas no nosso tempo de sono, período em que passamos cerca de um terço da nossa vida, causam graves problemas nas funções do nosso corpo e da nossa mente. Neste artigo, compilámos as nossas sugestões sobre como pode garantir uma boa higiene do sono para um sono saudável e de qualidade.