O que é a Terapia Individual?
Se procura uma abordagem terapêutica que o acompanhe na sua jornada interior, está no sítio certo. Para um processo terapêutico centrado nas prioridades e necessidades da pessoa, explore diferentes abordagens terapêuticas.
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O que é a Terapia Individual?
A terapia individual é uma técnica de psicoterapia que tem como objetivo resolver, com o apoio de um terapeuta, as dificuldades emocionais e os problemas ou perturbações de personalidade que a pessoa enfrenta na sua vida.
Um dos aspetos mais importantes na terapia individual é a relação estabelecida entre a pessoa e o terapeuta. O terapeuta acompanha o processo, ajudando a que a pessoa possa aprofundar os seus problemas e apoiando-a na construção de compreensão e aceitação.
Existem muitas abordagens e técnicas de psicoterapia diferentes. Cada terapeuta concluiu a sua formação nas áreas em que trabalha e utiliza, nas sessões, a técnica em que é especialista.
Entre as abordagens e orientações usadas nas sessões de terapia encontram-se técnicas como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Terapia de Esquemas, Terapia Psicodinâmica / Terapia Psicanalítica, Terapia Existencial, Terapia Gestalt, Terapia EMDR, Terapia Focada nas Emoções, Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), Terapias Cognitivas Baseadas em Mindfulness e Terapia Sistémica.
Quando se deve procurar Terapia Individual?
Pode sentir dificuldade em lidar sozinho com situações como problemas que afetam o seu dia a dia, padrões que se repetem nas suas relações românticas ou amizades, conflitos familiares, experiências de vida negativas, processos de perda e luto ou cansaço emocional. Alguns sinais de que pode precisar de apoio em psicoterapia individual são os seguintes:
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