Qu’est‑ce que la thérapie centrée sur les émotions ?
La thérapie centrée sur les émotions est une approche psychothérapeutique qui vise à aider les individus à mieux reconnaître, comprendre et réguler leurs émotions, et à développer leurs compétences en la matière.
Les thérapies centrées sur les émotions reposent sur la conviction que les émotions sont au cœur des expériences de vie et qu’elles façonnent la manière dont la personne perçoit son environnement et elle‑même.
Lorsque les émotions deviennent excessives et commencent à générer de la détresse, elles peuvent provoquer des symptômes pathologiques, entraînant des troubles psychiatriques et des difficultés dans la vie de la personne.
Pour quels troubles psychologiques la thérapie centrée sur les émotions est‑elle efficace ?
Les thérapies centrées sur les émotions, qui visent à comprendre et à réguler les émotions, peuvent être efficaces dans de nombreux troubles psychologiques. En voici quelques‑uns :
Le déroulement des séances en thérapie centrée sur les émotions
Dans les thérapies centrées sur les émotions, les séances reposent généralement sur un travail approfondi autour des émotions, des exercices d’expression émotionnelle et le développement de la conscience émotionnelle.
Le nombre et la fréquence des séances peuvent varier en fonction des besoins individuels. En général, elles ont lieu une fois par semaine et durent 45 à 60 minutes. En moyenne, une séance par semaine est prévue, mais, lorsque le thérapeute le juge approprié, il est également possible d’espacer les séances à une toutes les deux semaines ou d’en avoir plusieurs par semaine.
Concepts et techniques utilisés en thérapie centrée sur les émotions
Approches et écoles de psychothérapie
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une approche psychothérapeutique structurée et…
La thérapie des schémas est un type de psychothérapie qui vise la guérison en travaillant avec le…
Les thérapies psychanalytiques ou psychodynamiques sont des formes de thérapie par la parole…
La thérapie existentielle est une approche psychothérapeutique et philosophique qui se concentre…
La thérapie Gestalt est une école de psychothérapie qui se concentre sur l’expérience du moment…
La thérapie EMDR aide particulièrement à traiter les symptômes, souvenirs et expériences d’origine…
La thérapie centrée sur les émotions est une approche psychothérapeutique qui vise à aider les…
La thérapie d’acceptation et d’engagement est un type de psychothérapie issu des thérapies…
La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience associe la psychothérapie cognitive aux…
La thérapie familiale systémique se concentre sur les problèmes liés à la structure familiale…
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