Qu’est‑ce que la thérapie d’acceptation et d’engagement ?
La thérapie d’acceptation et d’engagement est un type de psychothérapie issu des thérapies cognitivo‑comportementales. Elle vise à apprendre à la personne à accepter ses émotions, ses pensées et ses expériences intérieures, afin de développer une flexibilité psychologique. Grâce à cette flexibilité, la personne prend davantage conscience de ses propres valeurs intérieures et des actions guidées par ces valeurs.
Pour quels troubles psychologiques la thérapie d’acceptation et d’engagement est‑elle efficace ?
Il a été observé que la thérapie d’acceptation et d’engagement est efficace pour de nombreux troubles psychologiques. La flexibilité psychologique acquise au cours du processus thérapeutique soutient le bien‑être général et aide les individus à développer une perception plus adaptée d’eux‑mêmes et de leur environnement. Voici quelques troubles psychiatriques pour lesquels la thérapie d’acceptation et d’engagement s’avère efficace :
Le déroulement des séances en thérapie d’acceptation et d’engagement
L’objectif de la thérapie d’acceptation et d’engagement est que la personne développe une attitude d’acceptation envers son monde intérieur et prenne conscience, dans ce cadre, de ses valeurs et de ses actions. Au cours de la thérapie, on vise à ce qu’elle apprenne à entrer en contact avec son monde intérieur.
La durée des séances de thérapie peut varier en fonction des besoins de la personne, selon les recommandations du thérapeute. La thérapie d’acceptation et d’engagement se poursuit généralement à raison d’une séance par semaine. L’intensité des symptômes et les besoins individuels peuvent prolonger la durée du suivi.
Concepts et techniques utilisés en thérapie d’acceptation et d’engagement
Approches et écoles de psychothérapie
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une approche psychothérapeutique structurée et…
La thérapie des schémas est un type de psychothérapie qui vise la guérison en travaillant avec le…
Les thérapies psychanalytiques ou psychodynamiques sont des formes de thérapie par la parole…
La thérapie existentielle est une approche psychothérapeutique et philosophique qui se concentre…
La thérapie Gestalt est une école de psychothérapie qui se concentre sur l’expérience du moment…
La thérapie EMDR aide particulièrement à traiter les symptômes, souvenirs et expériences d’origine…
La thérapie centrée sur les émotions est une approche psychothérapeutique qui vise à aider les…
La thérapie d’acceptation et d’engagement est un type de psychothérapie issu des thérapies…
La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience associe la psychothérapie cognitive aux…
La thérapie familiale systémique se concentre sur les problèmes liés à la structure familiale…
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