Özgül Fobi Şiddeti Ölçeği
Özgül fobi testi herhangi bir konudaki (yükseklik, kapalı alan, hayvanlar, durumlar) fobinizin şiddetini ölçebilir ve bilimsel sonuçlar alabilirsiniz.
1- Bu durumlarda birden ortaya çıkan dehşet, korku veya ürperme anları hissettim.
2- Bu durumlarda kaygılı, endişeli veya sinirli hissettim.
3- Bu durumlarda zarar göreceğime, korkuyla baş edip edemeyeceğime veya başka kötü bir şey olacağına dair düşüncelerim oldu.
4- Bu durumlarda kalp çarpıntısı, terleme, nefes almada zorluk, güçsüzlük ve baygınlık hissettim.
5- Bu durumlarda kas gerginliği hissettim, patlamaya hazır veya huzursuzdum ya da gevşemekte zorlandım.
6- Bu durumlardan kaçındım veya bu durumlara yaklaşmadım ya da girmedim.
7- Bu durumlardan erken ayrıldım veya bu durumlara çok az katıldım.
8- Bu durumlara hazırlanmak için çok zaman harcadım ya da bu durumlara hazırlanmayı ağırdan aldım (erteledim).
9- Bu durumlar hakkında düşünmekten kaçınmak için dikkatimi dağıttım.
10- Bu durumlarla başa çıkmak için yardıma ihtiyaç duydum. (Örneğin, alkol veya ilaçlar, batıl nesneler, diğer insanlar)
*Sitemizde bulunan testler tıbbi bir tavsiye içermez ve tanı koymaz. Hastalık tanısını yalnızca psikiyatri hekimleri koyabilir.
Daha iyi hissetmeye bugün başlayın
Uygulamayı indirin ve ihtiyacınıza göre size en uygun uzmanları inceleyin. Uzmanınızla tanışmak için 15 dakikalık ücretsiz ön görüşmenizi hemen planlayın.
Hemen Başla
