Terapi Nedir? Psikoterapi Nedir?
Terapi kişilerin duygularının, düşüncelerinin, hayatı algılayış biçimlerinin ve inançlarının irdelenerek problemlerinin çözülmesini, hayat kalitelerinin iyileştirilmesini ve stres kaynaklarının azaltılmasını hedefleyen psikolojik bir süreçtir. Bireysel terapilerde bu süreç terapist ve danışan iş birliği ile yürütülür.
Terapi süreci basit bir dertleşme sürecinden çok daha fazlasıdır. Bu süreçte danışanların hayatlarını zorlaştıran durumları ve bu durumları algılayış biçimlerini fark etmesi ve kendilerini daha iyi tanımaları, neyi neden yaptıklarını daha iyi anlamaları ve daha sağlıklı başa çıkma biçimleri geliştirmeleri amaçlanır. Bu süreçte terapist danışanı yargılamadan ve dikkatle danışanın dünyasını dinler. Danışanı tanımaya ve anlamaya yönelik bu süreçte birlikte terapide izleyecekleri yol haritasını oluştururlar.
Özetle terapi, bir ruh sağlığı profesyoneli ile konuşarak sorunlarınızı daha iyi anlamlandırdığınız, kendinizi daha iyi tanımaya başladığınız, hayatınızda değiştirmek ve düzenlemek istediğiniz şeylere karar verdiğiniz ve ruh sağlığınızı iyileştirip iyilik halini korumak adına gerçekleştirdiğiniz bir kendini tanıma sürecidir.
Terapi Türleri Nelerdir?
Psikoterapi Yaklaşım ve Ekolleri
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) kişinin duygu ve düşüncelerinde olumsuz etkide bulunan, yıkıcı ve…
Şema terapi, kişinin klinik anlamda uyumsuz davranışlarda bulunmasına ya da ilişkilerinde…
Psikanalitik ya da psikodinamik terapiler Sigmund Freud’un psikanaliz kuramına dayanan konuşma…
Varoluşçu terapi, insan özgürlüğü, sorumluluk, anlam ve ölümün kaçınılmazlığı gibi insan…
Gestalt terapisi, kişinin anlık deneyimine odaklanan, kişisel sorumluluk ve öz farkındalığı…
EMDR terapi, özellikle travma kökenli semptomları, anı ve deneyimleri işlemeye yardımcı olur ve…
Duygu odaklı terapi, bireylerin duygularını daha iyi fark etmelerine, anlamalarına ve düzenleme…
Kabul ve Kararlılık Terapisi, bilişsel davranışçı terapiler ile gelişen bir psikoterapi türüdür. Bu…
Bilinçli Farkındalık Temelli Bilişsel Terapi, bilişsel psikoterapiyi bilinçli farkındalık yani…
Sistemik aile terapisi, kişilerin bireysel sorunları yerine aile yapısına dair sorunlarına…
Uygulamayı indirin ve ihtiyacınıza göre size en uygun uzmanları inceleyin. Uzmanınızla tanışmak için 15 dakikalık ücretsiz ön görüşmenizi hemen planlayın.
Hemen Başla
