Kabul ve Kararlılık Terapisi Nedir?
Kabul ve Kararlılık Terapisi, bilişsel davranışçı terapiler ile gelişen bir psikoterapi türüdür. Bu terapide kişinin duygu, düşünce ve iç deneyimlerini kabul etmeyi öğrenmesi ve bu sayede bir psikolojik esneklik geliştirmesi amaçlanır. Kişi psikolojik esneklik sayesinde kendi iç dünyasının getirdiği değerler ve bu değerlerin ışığındaki eylemler konusunda bilinçlenmiş olur.
Kabul ve Kararlılık Terapisi Hangi Psikolojik Sorunların Çözümünde Etkilidir?
Kabul ve Kararlılık Terapisinin birçok psikolojik bozuklukta etkili olduğu görülmektedir. Terapi sürecinde edinilen psikolojik esneklik, genel refahı destekleyerek çevrelerine ve kendilerine dair daha uyumlu bir algılayış kazanmalarına yardımcı olmaktadır. Kabul ve Kararlılık Terapisinin etkili olduğu bazı psikiyatrik bozukluklar şunlardır:
Kabul ve Kararlılık Terapisinde Seans Süreci
Kabul ve Kararlılık Terapisinin amacı kişinin kendi iç dünyasına karşı bir kabulleniş kazanması ve bu doğrultuda değer ve eylemlerinin farkına varmasıdır. Terapi sürecinde iç dünyasına temas etmeyi öğrenmesi hedeflenir.
Terapi seanslarının ne kadar süre devam edeceği kişinin ihtiyaçları doğrultusunda terapistin önerisi ile değişkenlikler gösterebilir. Kabul ve kararlılık terapisi genellikle haftada bir kez görüşme olacak şekilde devam eder. Semptomların şiddeti ve bireysel ihtiyaçlar süreyi uzatabilir.
Kabul ve Kararlılık Terapisinde Kullanılan Kavram ve Teknikler
Psikoterapi Yaklaşım ve Ekolleri
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) kişinin duygu ve düşüncelerinde olumsuz etkide bulunan, yıkıcı ve…
Şema terapi, kişinin klinik anlamda uyumsuz davranışlarda bulunmasına ya da ilişkilerinde…
Psikanalitik ya da psikodinamik terapiler Sigmund Freud’un psikanaliz kuramına dayanan konuşma…
Varoluşçu terapi, insan özgürlüğü, sorumluluk, anlam ve ölümün kaçınılmazlığı gibi insan…
Gestalt terapisi, kişinin anlık deneyimine odaklanan, kişisel sorumluluk ve öz farkındalığı…
EMDR terapi, özellikle travma kökenli semptomları, anı ve deneyimleri işlemeye yardımcı olur ve…
Duygu odaklı terapi, bireylerin duygularını daha iyi fark etmelerine, anlamalarına ve düzenleme…
Kabul ve Kararlılık Terapisi, bilişsel davranışçı terapiler ile gelişen bir psikoterapi türüdür. Bu…
Bilinçli Farkındalık Temelli Bilişsel Terapi, bilişsel psikoterapiyi bilinçli farkındalık yani…
Sistemik aile terapisi, kişilerin bireysel sorunları yerine aile yapısına dair sorunlarına…
Uygulamayı indirin ve ihtiyacınıza göre size en uygun uzmanları inceleyin. Uzmanınızla tanışmak için 15 dakikalık ücretsiz ön görüşmenizi hemen planlayın.
Hemen Başla
