Duygu Odaklı Terapi Nedir?
Duygu odaklı terapi, bireylerin duygularını daha iyi fark etmelerine, anlamalarına ve düzenleme becerilerini geliştirmelerine yardımcı olmayı amaçlayan bir psikoterapi yaklaşımıdır.
Duygu odaklı terapiler duyguların yaşamdaki deneyimlerin merkezinde olduğu ve kişinin çevresini ve kendisini algılayışını şekillendirdiği inancına dayanır.
Duygular aşırı bir hal alıp rahatsızlık vermeye başlandığında, patolojik semptomlar ortaya çıkararak psikiyatrik sıkıntılar ve kişinin yaşamında zorluklar doğurabilir.
Duygu Odaklı Terapi Hangi Psikolojik Sorunların Çözümünde Etkilidir?
Duyguları anlama ve düzenleme amacı taşıyan duygu odaklı terapiler birçok psikolojik rahatsızlıkta etkili olabilmektedir. Bunlardan bazıları:
Duygu Odaklı Terapide Seans Süreci
Duygu odaklı terapilerde seanslar genellikle duygular üzerine derinlemesine çalışma, duyguları ifade etme egzersizleri, duygusal farkındalık üzerine kuruludur.
Seans sayısı ve sıklığı bireysel ihtiyaçlara göre değişiklik gösterebilir. Genellikle haftada bir kez ve 45-60 dakikalık seanslar halinde gerçekleşir. Ortalama haftada 1 kez seans buluşması gerçekleşir ancak terapist uygun gördüğü durumlarda iki haftada bir ya da haftada birden çok kez görüşebilmek de mümkün olabilir.
Duygu Odaklı Terapide Kullanılan Kavram ve Teknikler
Psikoterapi Yaklaşım ve Ekolleri
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) kişinin duygu ve düşüncelerinde olumsuz etkide bulunan, yıkıcı ve…
Şema terapi, kişinin klinik anlamda uyumsuz davranışlarda bulunmasına ya da ilişkilerinde…
Psikanalitik ya da psikodinamik terapiler Sigmund Freud’un psikanaliz kuramına dayanan konuşma…
Varoluşçu terapi, insan özgürlüğü, sorumluluk, anlam ve ölümün kaçınılmazlığı gibi insan…
Gestalt terapisi, kişinin anlık deneyimine odaklanan, kişisel sorumluluk ve öz farkındalığı…
EMDR terapi, özellikle travma kökenli semptomları, anı ve deneyimleri işlemeye yardımcı olur ve…
Duygu odaklı terapi, bireylerin duygularını daha iyi fark etmelerine, anlamalarına ve düzenleme…
Kabul ve Kararlılık Terapisi, bilişsel davranışçı terapiler ile gelişen bir psikoterapi türüdür. Bu…
Bilinçli Farkındalık Temelli Bilişsel Terapi, bilişsel psikoterapiyi bilinçli farkındalık yani…
Sistemik aile terapisi, kişilerin bireysel sorunları yerine aile yapısına dair sorunlarına…
Uygulamayı indirin ve ihtiyacınıza göre size en uygun uzmanları inceleyin. Uzmanınızla tanışmak için 15 dakikalık ücretsiz ön görüşmenizi hemen planlayın.
Hemen Başla
