Bireysel Terapi Nedir?
Kendi içsel yolculuğunuzda rehberlik eden bir terapi yaklaşımı arıyorsanız, doğru yerdesiniz. Danışanın önceliklerine ve ihtiyaçlarına odaklanan bir terapi süreci için, çeşitli terapi ekollerini keşfedin.
Hiwell ile Tanışın
Bireysel Terapi Nedir?
Bireysel terapi, danışanın yaşamında karşılaştığı duygusal zorlukların ve kişiliğe dair sorun veya bozuklukların bir terapist eşliğinde çözüme ulaştırılmasını hedefleyen psikoterapi tekniğidir.
Bireysel terapide en önemli noktalardan biri danışan ve terapist arasında kurulan ilişkidir. Terapist sürece eşlik eden, danışanın problemleri üzerinde derinleşmesini, bir kavrayış ve kabulleniş edinmesini destekleyen konumdadır.
Birbirinden farklı birçok psikoterapi ekol ve tekniği bulunur. Her terapist, çalışma alanına dair eğitimlerini tamamlamıştır ve seanslarda uzmanlaştığı tekniği kullanır.
Terapi seanslarında kullanılan ekol ve yönelimler arasında Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Şema Terapi, Psikodinamik Terapi / Psikanalitik Terapi, Varoluşçu Terapi, Gestalt Terapi, EMDR Terapi, Duygu Odaklı Terapi, Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), Bilinçli Farkındalık Temelli Bilişsel Terapiler, Sistematik Terapi gibi teknikler bulunur.
Bireysel Terapiye Ne Zaman Gidilmeli?
Günlük yaşamınızı etkileyen sorunlar, romantik ilişkinizde veya arkadaşlıklarınızda tekrarlayan örüntüler, ailevi sorunlar, olumsuz yaşam deneyimleri, kayıp ve yas süreci, duygusal yorgunluk gibi durumlarla tek başınıza baş etmekte zorluk yaşıyor olabilirsiniz. Bireysel psikoterapi desteği alma ihtiyacınız olduğunu gösteren bazı belirtiler şunlar olabilir:
Bireysel Terapi İle İlgili Okuyabileceğiniz Yazılar
Online terapiye Hiwell ile başlayın: kayıt adımları, size uygun klinik psikolog seçimi, etik kurallar, ödeme ve iade, ücretsiz ön görüşme ve ilk seans hazırlığı bu kullanım rehberinde.
Tekrarlayıcı düşüncelerden kurtulmak mümkün mü? Metakognitif Terapi, ne düşündüğünüzden çok nasıl düşündüğünüzü ele alarak kaygı, OKB ve depresyonda etkili bir yaklaşım sunuyor.
İç çocuk çalışması nedir? Çocukluk travmalarının bugünkü davranışlarımıza etkisini, yeniden ebeveynlik ve duygusal onarım yöntemleriyle keşfedin.