Τι Είναι η Εκλεκτική Θεραπεία; Τεχνικές, Πεδία Εφαρμογών, Πλεονεκτήματα και Μειονεκτήματα

Τι Είναι η Εκλεκτική Θεραπεία;

Η εκλεκτική θεραπεία είναι μια θεραπευτική μέθοδος που χρησιμοποιεί πολλαπλούς θεωρητικούς προσανατολισμούς και τεχνικές. Ο/Η ψυχολόγος αξιολογεί τις ατομικές ανάγκες του/της θεραπευόμενου-ης και προσπαθεί να καλύψει τις ανάγκες του/της με τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους με βάση το πρόβλημα, τον θεραπευτικό στόχο, τις προσδοκίες και τα κίνητρα του/της. Αυτή η τεχνική θεραπείας ονομάζεται επίσης πολυτροπική ή ολοκληρωμένη θεραπεία.

Ένας εκλεκτικός θεραπευτής χρησιμοποιεί μεθόδους από διαφορετικούς κλάδους κατά τη διάρκεια των συνεδριών και συνδυάζει αποδεδειγμένες προσεγγίσεις με τις πιο θεραπευτικές τεχνικές για τον πελάτη. Οι εκλεκτικοί θεραπευτές πιστεύουν ότι καμία προσέγγιση δεν είναι τέλεια από μόνη της και ότι κάθε άτομο χρειάζεται ένα διαφορετικό σχέδιο θεραπείας.

Οι εκλεκτικές θεραπείες μπορούν να θεωρηθούν ως μια ομπρέλα κάτω από την οποία χρησιμοποιούνται διαφορετικές μέθοδοι θεραπείας μαζί. Στο παρελθόν, οι θεραπευτές συνήθως τηρούσαν αυστηρά μία μέθοδο θεραπείας, αλλά σήμερα πολλοί ψυχολόγοι τρέφονται με διαφορετικές μεθόδους θεραπείας.

Η έρευνα δείχνει επίσης ότι πολλοί ψυχοθεραπευτές υιοθετούν μια εκλεκτική ή ολοκληρωμένη προσέγγιση. Ως αποτέλεσμα μιας έρευνας, διαπιστώθηκε ότι μόνο το 15% των θεραπευτών χρησιμοποιούν ένα μοντέλο που περιέχει μία μόνο θεωρία και ότι ο μέσος αριθμός προσανατολισμών που χρησιμοποιούνται στην πράξη είναι τέσσερις¹.

Πώς ασκείται η Εκλεκτική Θεραπεία;

Η εκλεκτική θεραπεία μπορεί να ακολουθήσει πολλούς διαφορετικούς δρόμους ανάλογα με τις μεθόδους που χρησιμοποιεί ο θεραπευτής. Για το λόγο αυτό, μπορεί αρχικά να φαίνεται χωρίς δομή. Δεδομένου ότι όλοι οι θεραπευτές δημιουργούν μια μοναδική διαδικασία, ο καθένας βιώνει ένα διαφορετικό θεραπευτικό ταξίδι γιατί ο αγώνας κάθε ατόμου είναι διαφορετικός.

Για παράδειγμα, οι αγχώδεις διαταραχές είναι αρκετά συχνές, αλλά επειδή οι άνθρωποι έχουν διαφορετικές προσωπικότητες, υπόβαθρο και εμπειρίες, το άγχος είναι διαφορετικό για τον καθένα. Ο εκλεκτικός ψυχολόγος προσεγγίζει διαφορετικά το άγχος κάθε πελάτη.

Εάν αντιμετωπίζετε άγχος, ο θεραπευτής μπορεί να σας διδάξει τεχνικές χαλάρωσης, να δοκιμάσει τεχνικές από τη θεραπεία τέχνης, να σας διδάξει μεθόδους έκθεσης ή να σας βοηθήσει να εκφράσετε τα συναισθήματά σας μέσω της τεχνικής της άδειας καρέκλας.

Στην πρώτη συνεδρία, ο θεραπευτής σας θα κάνει ερωτήσεις για να κατανοήσει εσάς και τους στόχους σας. Ο σκοπός εδώ είναι να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση. Αυτή η αρχική συνομιλία αποτελείται από ερωτήσεις σχετικά με το ιστορικό, τη δουλειά, την προσωπική ζωή, την οικογένεια, τα συστήματα υποστήριξης, τους κοινωνικούς πόρους, την καριέρα, τους στόχους και τη συνολική ικανοποίηση από τη ζωή.

Ο εκλεκτικός θεραπευτής εργάζεται για να σας γνωρίσει και να οικοδομήσει μια θεραπευτική σχέση με ισχυρό και ασφαλή δεσμό, εστιάζοντας στα δυνατά και αδύνατα σημεία και τα κίνητρά σας. Ταυτόχρονα, εργάζονται σε συμπτώματα, συναισθήματα και πρότυπα συμπεριφοράς, ρωτώντας για το ιατρικό ιστορικό και εάν παίρνετε κάποια φάρμακα.

Οι θεραπευτές παρέχουν επίσης πληροφορίες σχετικά με τα συμπτώματα και προσφέρουν πόρους στην αρχή της θεραπείας, εξηγώντας ποια θεραπεία μπορεί να είναι ωφέλιμη για εσάς. Οι στόχοι σας και τα τρέχοντα προβλήματά σας λαμβάνονται υπόψη για να καθοριστεί ποια τεχνική μπορεί να είναι πιο χρήσιμη. Δεδομένου ότι οι στόχοι μπορούν να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου, η αρχική συνεδρία δεν εστιάζει άμεσα στο πρόβλημα αλλά σε θεμέλια που μπορεί να βοηθήσουν στη λύση.

Οι εκλεκτικοί θεραπευτές εργάζονται σε διαδικασίες και συναισθήματα όπως συστήματα πεποιθήσεων, άνευ όρων θετική εκτίμηση, ελπίδα, εμπιστοσύνη και ενσυναίσθηση, παρέχοντας ειλικρινή ανατροφοδότηση στους πελάτες. Ο στόχος είναι ο πελάτης να δει τον εαυτό του πιο καθαρά.

Η εκλεκτική θεραπεία δεν είναι η τυχαία εφαρμογή διαφορετικών μεθόδων στους πελάτες. Οι θεραπευτές δεσμεύονται να επιλέξουν τις καταλληλότερες μεθόδους για τους πελάτες τους. Για να γίνει αυτό καλά, κάθε ψυχολόγος αξιολογεί τον πελάτη μέσα στο δικό του πλαίσιο και τον υποστηρίζει να πλησιάσει τους στόχους του. Αυτό περιλαμβάνει την κατανόηση των σκέψεων, των συναισθημάτων και των συμπεριφορών του ατόμου.

Τι είναι οι τεχνικές εκλεκτικής θεραπείας;

Ενώ οι τεχνικές εκλεκτικής θεραπείας μπορεί να διαφέρουν, ένα σίγουρο πράγμα είναι ότι οι θεραπευτές αξιολογούν τις ανάγκες κάθε πελάτη ξεχωριστά και προετοιμάζουν ένα σχέδιο ανάλογα.

Ένας από τους πρώτους υποστηρικτές της θεραπευτικής μεθόδου, ο Gordon Paul, λέει ότι η θεραπευτική διαδικασία θα διαμορφωθεί εξετάζοντας σε ποιον απευθύνεται η θεραπευτική τεχνική, ποιο πρόβλημα αντιμετωπίζει, σε ποιες καταστάσεις και πώς βοηθά.

Η εκλεκτική θεραπεία είναι ευέλικτη, αλλά παρόλα αυτά, οι εκλεκτικοί θεραπευτές δημιουργούν προσεκτικά ένα ατομικό σχέδιο για κάθε άτομο με βάση τις μοναδικές του ανάγκες. Οι θεωρητικές προσεγγίσεις από τις οποίες μπορεί να αντλήσει ένας εκλεκτικός θεραπευτής περιλαμβάνουν:

• Συμπεριφορική θεραπεία
• Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
• Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
• Προσωποκεντρική θεραπεία
• Ψυχοδυναμική θεραπεία

Ο θεραπευτής θα επιλέξει επίσης συγκεκριμένες τεχνικές από αυτές τις θεωρητικές προσεγγίσεις. Παραδείγματα τέτοιων τεχνικών περιλαμβάνουν τη θεραπεία έκθεσης, τη θεραπεία χαλάρωσης, τη θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης (ACT) και την ενσυνειδητότητα.

Πότε χρησιμοποιείται η εκλεκτική θεραπεία;

Η εκλεκτική θεραπεία χρησιμοποιείται όταν ο θεραπευτής πιστεύει ότι ο πελάτης θα ωφεληθεί περισσότερο από πολλαπλές προσεγγίσεις σε συνδυασμό.

Χρησιμοποιείται όταν ο θεραπευτής πιστεύει ότι ένας συγκεκριμένος τύπος θεραπείας δεν θα αποφέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Χρησιμοποιείται όταν ο πελάτης θέλει να δοκιμάσει μια διαφορετική τεχνική θεραπείας.

Η εκλεκτική θεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο σε ατομικό όσο και σε ομαδικό θεραπευτικό περιβάλλον.

Σε ποια θέματα μπορεί να βοηθήσει η εκλεκτική θεραπεία;

Η εκλεκτική θεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ποικίλες ανάγκες και ορισμένες καταστάσεις και προβλήματα όπου μπορεί να εφαρμοστεί παρατίθενται παρακάτω:

• Ανησυχία / Άγχος
• μείζονα κατάθλιψη
• Επιλόχεια κατάθλιψη
• Γάμος, οικογένεια και άλλες δυσκολίες σχέσεων
• Προβλήματα που σχετίζονται με το σχολείο σε παιδιά και εφήβους
• Αντιμετώπιση Ιατρικών Προβλημάτων και Θεμάτων Υγείας
• Διατροφικές Διαταραχές
• Διαταραχές Προσωπικότητας
• Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες
• Προβλήματα σχέσεων
• κοινωνικά προβλήματα
• Στρες
• Κρίσεις Πανικού
• Φοβίες
• Δυσκολίες στη ρύθμιση των συναισθημάτων

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της εκλεκτικής θεραπείας

Όπως συμβαίνει με όλες τις μεθόδους θεραπείας, η εκλεκτική θεραπεία έχει τόσο πλεονεκτήματα όσο και μειονεκτήματα. Η αξιολόγηση και των δύο πτυχών μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τον σωστό δρόμο για τον εαυτό σας.

Πλεονεκτήματα της Εκλεκτικής Θεραπείας

• Είναι μια ευέλικτη μέθοδος θεραπείας, η οποία καθιστά δυνατή την επιτυχία στη θεραπεία.
• Ο εκλεκτικός θεραπευτής επιλέγει το στυλ θεραπείας που σας ταιριάζει περισσότερο. Εάν δεν έχει αποτέλεσμα, μπορεί να δοκιμαστεί άλλη τεχνική θεραπείας.
• Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πολλά διαφορετικά προβλήματα. Οι άνθρωποι συνήθως πηγαίνουν σε θεραπεία για περισσότερα από ένα θέματα.
• Οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται βασίζονται στην έρευνα.
• Με αυξημένη επίγνωση, δίνει τη δυνατότητα στο άτομο να αλλάξει τις σκέψεις και τα κίνητρά του και έτσι να αλλάξει τη συμπεριφορά του.

Ο θεραπευτής χρησιμοποιεί διάφορες μεθόδους θεραπείας για να δει μια κατάσταση από διαφορετικές οπτικές γωνίες. Για παράδειγμα, εάν πάτε στη θεραπεία για συμβουλές σχέσεων, ο θεραπευτής σας μπορεί να δημιουργήσει ένα σχέδιο χρησιμοποιώντας τεχνικές από τη θεραπεία ζευγαριών, τη θεραπεία τραύματος και τη CBT.

Μειονεκτήματα της Εκλεκτικής Θεραπείας

• Για μερικούς ανθρώπους, η χρήση τεχνικών από διαφορετικούς κλάδους μπορεί να προκαλέσει σύγχυση.
• Εάν ο θεραπευτής δεν εξηγήσει καλά τη διαδικασία, οι στρατηγικές που χρησιμοποιούνται και οι έννοιές τους μπορεί να αμφισβητηθούν.
• Εάν ο θεραπευτής μεταβεί πολύ γρήγορα από τον ένα τύπο θεραπείας στον άλλο, ο πελάτης μπορεί να αισθάνεται αμφίβολος για την προσέγγιση που χρησιμοποιείται στη θεραπεία.

Οι καλά εκπαιδευμένοι θεραπευτές που εργάζονται στον τομέα της εκλεκτικής θεραπείας χρησιμοποιούν διαφορετικές τεχνικές. Για αυτό, παρακολουθούν μαθήματα, συμμετέχουν σε διάφορες εκπαιδεύσεις και λαμβάνουν επιπλέον εκπαίδευση. Πριν ξεκινήσετε την εκλεκτική θεραπεία, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ο θεραπευτής σας είναι εξειδικευμένος σε αυτούς τους τομείς.

Στην εκλεκτική θεραπεία, τόσο ο πελάτης όσο και ο θεραπευτής χρειάζονται χρόνο. Οι πελάτες αναμένεται να συμμετέχουν ενεργά στη διαδικασία της εκλεκτικής θεραπείας.

Τι πρέπει να αναζητήσουμε σε έναν εκλεκτικό θεραπευτή;

<σελ>Είναι σημαντικό ο θεραπευτής να έχει λάβει την απαραίτητη εκπαίδευση στις μεθόδους που εφαρμόζει. Μπορείτε να ερευνήσετε την εκπαίδευση του θεραπευτή, τους τομείς εξειδίκευσης και σε ποια θέματα βοηθούν τους πελάτες. Όπως και με άλλες μεθόδους, όταν επιλέγετε έναν θεραπευτή, είναι σημαντικό να αισθάνεστε άνετα να μοιράζεστε προσωπικά θέματα μαζί του.

Εάν είστε νέος στη θεραπεία και θέλετε να μάθετε περισσότερα για αυτήν, μπορείτε να ερευνήσετε τον θεραπευτή σας. Μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε ερωτήσεις για να κάνετε στη θεραπεία εκ των προτέρων. Η πραγματοποίηση μιας προκαταρκτικής συνάντησης και η λήψη πληροφοριών σχετικά με τη διαδικασία μπορεί να διευκρινίσει πολλές ερωτήσεις για τους πελάτες.

Ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον θεραπευτή

Μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις στον θεραπευτή σας σχετικά με τη διαδικασία και για τον εαυτό τους. Μπορεί να μην είναι σε θέση να σας δώσουν λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με το σχέδιο θεραπείας, αλλά γενικά θα σας εξηγήσουν τι να περιμένετε από τη θεραπεία.

• Έχετε δουλέψει με το πρόβλημά μου στο παρελθόν;
• Ποιες προσεγγίσεις χρησιμοποιείτε στη θεραπευτική σας μέθοδο;
• Πώς θα αποφασίσετε ποια θεραπεία είναι η καλύτερη για μένα;
• Πόσες συνεδρίες πιστεύετε ότι θα χρειαστούμε;
• Πώς θα ξέρω αν σημειώνω πρόοδο στη θεραπεία;
• Πώς θα ξέρετε αν σημειώνω πρόοδο στη θεραπεία;