O Esquema de Postura Punitiva

O que é exatamente um esquema?

Tudo o que vemos e aprendemos é programado no nosso cérebro para dar sentido e categorizar, e o cérebro está constantemente à procura de padrões para encontrar respostas. Esquemas são padrões que começam na infância e aparecem repetidamente ao longo da vida. Na verdade, as conclusões que o nosso cérebro tira podem ser consideradas a peça que faltava no quebra-cabeça.

A nossa família é a base porque os nossos esquemas frequentemente evoluem para se alinharem com os da nossa família. Os nossos colegas, professores e chefes seguem esta ordem. A terapia do esquema inclui cinco domínios de esquema e 18 esquemas.

A presença do esquema indica que fomos prejudicados de alguma forma quando éramos crianças e que seremos atraídos por acontecimentos e pessoas que nos irão prejudicar mais tarde na nossa vida. Mas será que podemos mudar os esquemas que nos prejudicam?

É difícil abandonar os esquemas porque, por mais dolorosos que sejam, ansiamos pelo que nos é familiar. Assim sendo, o primeiro passo é reconhecer os nossos esquemas e os efeitos negativos que eles têm a longo prazo sobre nós. O Esquema de Postura Punitiva será explicado em profundidade neste artigo e pode ser usado como guia.

O que são domínios de esquema?

Para compreender os esquemas, devemos primeiro ficar familiarizados com os domínios dos esquemas. Todas as crianças têm necessidades fundamentais que devem ser atendidas. Os esquemas desenvolvem-se como resultado de necessidades não atendidas ou sobrecarregadas na infância. A decepção começa quando essas necessidades não são atendidas. Os domínios do esquema são clusters formados por frustração.

• Desconexão e Rejeição
• Autonomia Prejudicada
• Limites Prejudicados
• Direcionamento para o Outro
• Supervigilância e Inibição

O esquema de punitividade pertence ao domínio “Supervigilância e Inibição”. A supressão das emoções e a necessidade de autocontrolo constantes são as características mais básicas deste domínio do esquema. As pessoas que têm esse esquema provavelmente cresceram numa família opressiva e rígida e foram punidas por expressarem as suas emoções.

O que é o Esquema de Postura Punitiva?

As pessoas que possuem o Esquema de Postura Punitiva acreditam que tanto elas como a outra pessoa devem ser punidas por um erro. Os esquemas nem sempre estão ativos. Primeiro, há um gatilho, uma situação ou evento que desencadeia os esquemas.

Quando as pessoas com um Esquema de Postura Punitiva encontram uma situação ou evento que não corresponde aos seus padrões, desejos, regras ou expectativas, as pessoas são gatilhadas, tornando-se mais agressivas, intolerantes, cruéis e punitivas consigo mesmas e com os outros. Recusam-se a reconhecer que as pessoas podem ter falhas. E lutam para ter empatia, avaliar os fatores atenuantes por detrás de um erro e perdoar.

Se alguma das frases a seguir lhe parece familiar, sobre si mesmo ou de alguém próximo a si, o esquema de postura punitiva está presente na sua vida.

• “Não devias ter feito isso.”
• “Devias ter sido mais cuidadoso.”
• “Bem feito.”
• “Mereceste isso.”
• “Era óbvio que isso ia acontecer.”
• “Não devias ter feito isso comigo.”
• “Claro que é isso que ia acontecer se fizesses isso.”

Este esquema também se caracteriza por ficar em silêncio, agir com raiva, privar-se da outra pessoa e ter uma atitude acusatória. A autopunição inclui a pessoa magoar-se, não atender às necessidades básicas, como comer ou dormir, e não fazer coisas que possam animá-la, como estar com amigos.

A origem do Esquema de Postura Punitiva

Quando as origens desse esquema foram investigadas, descobriu-se que um ou ambos os pais tinham grande probabilidade de ter esse esquema.