É Possível Fazer Um Relacionamento à Distância Resultar? Regras de Ouro Para Relações à Distância

Manter um Relacionamento à Distância

Relacionamentos à distância... Estamos a falar de casais que vivem em cidades ou países diferentes e que não podem estar juntos sempre que querem. Estes casais podem ter-se conhecido já vivendo afastados um do outro, ou podem ter começado uma relação estando próximos, encontrando-se frequentemente, e mais tarde mudaram-se para locais diferentes.

De forma semelhante, um ou ambos os parceiros podem ter de alterar temporariamente a sua realidade física, mudando-se para outro local por motivos de estudos, trabalho ou outras razões. Seja qual for a situação, os parceiros têm de aceitar que estarão separados durante longos períodos de tempo. Muitas pessoas podem ter receios sobre como manter uma relação à distância.

Pode ter-se um relacionamento à distância? Como funciona uma relação à distância? Ter uma relação à distância substitui estar lado a lado? Com que frequência é possível estarem juntos? Este tipo de relação termina necessariamente em algum momento, ou é possível manter a proximidade? Para responder a estas questões, vamos analisar o que envolve um relacionamento à distância e como é possível mantê-lo de forma mais segura.

Desafios nos Relacionamentos à Distância

Ao viver um relacionamento à distância, podem surgir vários desafios decorrentes das condições físicas. Os casais têm de fazer um esforço adicional para manter o sentimento de proximidade, cuidar um do outro e resolver os problemas de forma saudável¹. Precisam de recorrer a métodos diferentes para lidar com questões que, de outra forma, poderiam ser resolvidas presencialmente.

Embora a pergunta sobre o que os homens querem num relacionamento à distância seja frequentemente feita, na realidade, todas as partes nestas relações sentem saudades uma da outra. No entanto, não terão sempre a possibilidade de estar lado a lado sempre que sentirem falta ou precisarem um do outro.

Além disso, podem ter de esperar para se encontrarem periodicamente a fim de terem relações sexuais físicas. Também podem ocorrer interrupções na comunicação diária por várias razões (carga de trabalho, problemas com dispositivos tecnológicos, tempo passado com diferentes grupos sociais, etc.).

É Possível Manter a Intimidade em Relações à Distância?

Como é possível construir e manter a intimidade neste tipo de relacionamento? Como pode ser evitado o afastamento numa relação à distância? A investigação mostra que a intimidade em relacionamentos à distância começa com dois fatores: o nível de abertura de cada um para com o parceiro e a perceção que se tem da abertura do parceiro³.

• Consegue abrir-se ao seu parceiro com confiança e naturalidade?
• O seu parceiro ouve com interesse o que tem para partilhar?
• O relacionamento cria o espaço seguro de que precisa para se expressar livremente e com conforto?

Estas perguntas podem ajudá-lo a reconhecer razões importantes que afetam o seu nível de abertura.

A sua abertura é influenciada por todas as outras dinâmicas entre si e o seu parceiro, para além das condições físicas da relação. Quando esta abertura comunicativa e o espaço para partilha não estão presentes ou são insuficientes, é importante reconhecer que podem existir problemas mais relevantes do que simplesmente a questão de a relação continuar ou não em proximidade física e com mais contacto.

• Da mesma forma, o seu parceiro abre-se consigo?
• Quanto sabe sobre o seu parceiro, as suas experiências e sentimentos?
• Está a fazer a sua parte para criar um espaço seguro onde o seu parceiro se possa abrir?

A sua perceção do nível de abertura do seu parceiro e da sua vontade de o convidar a entrar na sua vida e mente é muito importante³.

Melhorias nestes dois fatores fundamentais ajudam a transmitir um sentimento de interesse e responsabilidade pela relação³. À medida que ambos se abrem e partilham as suas mentes, e à medida que estas condições são construídas de forma mútua, os parceiros percebem-se como mais atentos e cuidadosos.

Conseguem ver melhor as responsabilidades que cada um traz para a relação e a sua vontade de as assumir. Como seria de esperar, o nível de intimidade aumenta com os sentimentos de cuidado e responsabilidade³. Como pode ver, esteja próximo ou distante, o importante é conseguir abrir-se ao seu parceiro e estar disposto a dar passos para criar esse espaço.

Relacionamentos à Distância e Comunicação

Quando falamos de relacionamentos à distância, talvez a questão mais importante seja a comunicação regular¹. O facto de ambos estarem abertos e disponíveis ao mesmo tempo é um fator que aumenta a qualidade da comunicação.

Talvez em décadas anteriores houvesse demasiados obstáculos de comunicação para manter uma relação à distância. Hoje, no entanto, com o apoio da tecnologia, os casais conseguem manter-se em contacto através de métodos online¹.

Regras de Ouro para Manter Relações à Distância

Talvez uma das características mais importantes de uma relação seja os casais abordarem a vida, os sentimentos e os pensamentos um do outro com curiosidade¹. Mesmo numa relação à distância, é muito valioso que os parceiros se mantenham informados sobre pequenos ou grandes acontecimentos da vida um do outro. É assim que conseguem sentir-se importantes e aumentar a perceção de partilha de vida.

Comunicação Regular

É importante garantir que comunicam periodicamente para que todos estes laços de comunicação possam ser solidamente estabelecidos⁴. Estas comunicações incluem tanto amizade e partilha sobre a vida e o que acontece, como o foco na resolução de problemas que possam ou não estar relacionados com a relação⁴.

A Linguagem da Intimidade e do Amor

Também são valiosas as conversas que utilizam a linguagem da intimidade e do afeto, que não interrompem a comunicação romântica. Pode ser desconfortável quando tudo parece estar a correr conforme o planeado. Mas ter momentos em que conseguem contactar-se e garantir disponibilidade transmite confiança.

Vontade de Compensar

O tempo que os casais têm um para o outro pode variar periodicamente devido ao impacto das suas vidas individuais e das diferentes circunstâncias. Mesmo que os encontros programados sejam, por vezes, interrompidos, estar disposto a compensar e ter interações espontâneas quando necessário também terá efeitos positivos.

Comunicação Prazerosa

A comunicação num relacionamento à distância, como seria de esperar, envolve métodos como mensagens, interações em redes sociais, chamadas, etc., com a ajuda da tecnologia. Podem desenvolver abordagens para os canais de comunicação que desejam e que considerem mais adequados enquanto casal, tornando a comunicação mais divertida.

As videochamadas, que a investigação apoia e recomenda, são uma parte essencial da comunicação em relações à distância⁵. As videochamadas são frequentemente sugeridas como forma de comunicação, permitindo que os parceiros se olhem nos olhos e percebam pistas através das expressões faciais e da linguagem corporal.

Satisfação Relacional em Relações à Distância

As investigações mostram que os casais podem experienciar menos stress relacional no dia a dia quando vivem um relacionamento à distância¹. Em outras palavras, o facto de interagirem um pouco menos em termos de partilha de espaço físico ou de comunicação, em comparação com uma relação em que se encontram com maior frequência, elimina alguns dos conflitos diários. Isto acontece porque, na prática, não vivenciam juntos os problemas imediatos.

Em vez destes fatores de stress diário e das dificuldades relacionais que podem surgir como consequência, ganham o conforto e o sentimento de união proporcionados pela partilha em momentos de comunicação sobre os fatores de stress do dia a dia.

Os casais que têm maior satisfação relacional numa relação à distância tendem a elogiar-se mais e a ter um forte sentido de confiança¹. De certa forma, uma relação de confiança à distância torna o parceiro mais valioso aos olhos de quem a vive.

O casal sente-se unido no esforço conjunto para manter a relação, apesar de todas as dificuldades que surgem, e no desejo de a preservar. Além disso, vários estudos demonstraram que estas relações podem proporcionar tanta satisfação relacional como as relações presenciais e que, em condições favoráveis, pode até ser possível experienciar um nível mais elevado de satisfação².

De Perto ou de Longe, Relação é Relação

Se observarmos os temas acima, percebemos que, na essência, estamos a falar de dicas para manter uma relação saudável. Talvez o mais importante a reter seja que o destino da relação, ou os sentimentos que nela florescem, dependem fundamentalmente da própria relação.

Embora seja possível enumerar ou discutir muitos fatores positivos ou negativos que as condições físicas podem criar, a forma mais essencial de manter uma relação à distância é através da comunicação, da confiança e da proximidade.

Dar significado às ansiedades pessoais ou relacionais, aos sentimentos negativos e aos pensamentos sobre estar numa relação à distância pode também ter um papel importante na compreensão de como vive os relacionamentos românticos em geral. Pode obter apoio para as suas necessidades relacionais com os terapeutas online especialistas da Hiwell Terapia Online e Aconselhamento Psicológico e encarar o seu percurso relacional com uma perspetiva mais ampla.