Barbara Rego

Psicóloga dedicada ao acompanhamento de jovens e adultos que procuram recuperar o sentido de agência sobre as suas próprias vidas. A sua prática é integrativa e um convite para quem sente a necessidade de parar, respirar e reconstruir-se, muitas vezes após se ter perdido entre as expectativas alheias, o stress profissional ou as exigências da rotina. O seu foco não é apenas a redução de sintomas, mas a construção de uma vida com propósito. Guia na desconstrução de padrões de autocrítica, utilizando a expressão criativa para aceder a novas perspetivas e reflexões. Paralelamente, como professora de Yoga, traz uma sensibilidade única ao processo terapêutico, integrando o mindfulness e a consciência corporal para que a mudança seja sentida com leveza e equilíbrio. Com experiência no apoio a famílias e jovens, oferece um olhar sistémico, ideal para quem atravessa fases de transição ou procura fortalecer a sua autonomia emocional num espaço seguro e acolhedor. Num espaço seguro e criativo, terás o apoio necessário para redefinir o teu caminho com coragem e, acima de tudo, com leveza e autenticidade.