İyi Yaşam Blog Yazıları

Kusursuza Ulaşma Çabası: Mükemmeliyetçilik Nedir? Altında Yatan Sebepler ve Etkileri
Uzman Klinik Psikolog F. Melis Emiroğlu22.11.2023
Kusursuza Ulaşma Çabası: Mükemmeliyetçilik Nedir? Altında Yatan Sebepler ve Etkileri

Mükemmelliyetçi hedefler ile başarıya ulaşmak mümkün mü? Bu yazımızda mükemmele ulaşma arzusunu, sebeplerini ve etkilerini inceliyoruz.

 Devamını Oku
Her Konuda Kullanabileceğiniz Hızlı ve Kalıcı Öğrenme Teknikleri Nelerdir? Yabancı Dil Öğrenmek İçin 7 Etkili Adım
Psikolog Yücel Can Yüksel31.10.2023
Her Konuda Kullanabileceğiniz Hızlı ve Kalıcı Öğrenme Teknikleri Nelerdir? Yabancı Dil Öğrenmek İçin 7 Etkili Adım

Bu öğrenme tekniklerini yabancı dil öğrenmekten ders çalışmaya dilediğiniz konuda kullanarak öğrendiklerinizi kalıcılaştırın!

Devamını Oku
Evcil Hayvanların Psikolojimiz Üzerindeki Etkileri
Uzman Klinik Psikolog Tilbe Çankaya23.10.2023
Evcil Hayvanların Psikolojimiz Üzerindeki Etkileri

Binlerce yıllık sevimli dostlarımızın bizi nasıl etkilediğini hiç merak ettiniz mi? Bu yazımızda evcil hayvan edinmenin insan psikolojisi üzerindeki etkilerini keşfediyoruz.

 Devamını Oku
Takdir Edilmenin Psikolojik Etkileri
Psikolog İlayda Cebeciler06.10.2023
Takdir Edilmenin Psikolojik Etkileri

Bir başkası tarafından beğenilmek, onaylanmak anlamına gelen ve psikolojimiz üstünde olumlu gibi olumsuz etkileri de olabilen takdir edilme konusunu ele aldık.

 Devamını Oku
Sağlıklı Beslenme Takıntısı: Ortoreksiya Nervoza Nedir?
Uzman Klinik Psikolog Selin Çelen25.08.2023
Sağlıklı Beslenme Takıntısı: Ortoreksiya Nervoza Nedir?

Ortoreksiya nervoza sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve isteğinin aşırı düzeye oluşması ve kişiye zarar vermeye başladığı sağlıklı beslenme takıntısıdır.

 Devamını Oku
Sanatın İyileştirici Gücü
Psikolog Deniz Mısra Gürol21.06.2023
Sanatın İyileştirici Gücü

Sanatla uğraşmak, konuşmak zorunda kalmadan birçok insanın kendini ifade etmesine yardımcı olmak anlamına gelir. Resim yapmak, dans etmek, heykel yapmak gibi daha birçok yaratıcı faaliyet insanların farklı psikolojik ve fiziksel sağlık sorunlarıyla başa çıkmasına yardımcı olur.

 Devamını Oku
Uyku Hijyeni Nedir? Sabah Dinç Uyanmak ve Gün Boyu Enerjik Kalmak İçin 13 Öneri!
Uzman Psikolog Pınar Karataş03.02.2023
Uyku Hijyeni Nedir? Sabah Dinç Uyanmak ve Gün Boyu Enerjik Kalmak İçin 13 Öneri!

Hayatımızın yaklaşık üçte birini geçirdiğimiz uyku süremizde aşırıya kaçan eksiklikler beden ve zihin işlevlerimizde ciddi sorunlar oluşturur. Bu yazımızda sağlıklı bir kaliteli uyku için uyku hijyenini nasıl sağlayabileceğinize dair önerilerimizi sizin için derledik.

 Devamını Oku
Yoga ve Ruh Sağlığı: Yoganın Psikolojimize Olumlu Etkileri
Uzman Klinik Psikolog Hazal Ertürk30.01.2023
Yoga ve Ruh Sağlığı: Yoganın Psikolojimize Olumlu Etkileri

Düzenli yoga yapmanın sağlığımızı olumlu yönde etkilediğini biliyor muydunuz? Yoganın fiziksel etkileri bir yana psikolojik de birçok yararını ele aldığımız yazımızı okuyun!

 Devamını Oku
Ergenlikte Sağlıklı Beslenmenin Önemi: Hangi Besinleri Tüketmeli? Nelerden Uzak Durmalı?
Uzman Psikolog Pınar Karataş24.01.2023
Ergenlikte Sağlıklı Beslenmenin Önemi: Hangi Besinleri Tüketmeli? Nelerden Uzak Durmalı?

Çocukluk ve yetişkinlik arası dönem olan ergenlikte sağlıklı beslenmek, sağlıklı bedensel ve fiziksel gelişimde çok büyük bir role sahiptir. Ergenlik döneminde sağlıklı beslenmek için önerilerimizi bu yazımızda bulabilirsiniz.

 Devamını Oku
Mutluluk Hormonu Endorfin Nedir? Nasıl Artar?
Uzman Psikolog Songül Kandemir15.12.2022
Mutluluk Hormonu Endorfin Nedir? Nasıl Artar?

Bazı hormonlarımız diğerlerinden daha mutludur! Vücudumuzun doğal ağrı kesicisi ve mutluluk kaynağı olan endorfin, diğer mutluluk hormonlarından ayrışır. Hem stres azaltıp hem de mutluluk salgılayan endorfinin birçok yöntemle artırılabilir.

Devamını Oku
Serotonin Nedir? Mutluluk Hormonu Ne İşe Yarar ve Nasıl Artırılır?
Psikolog Gizem Yüncü26.10.2022
Serotonin Nedir? Mutluluk Hormonu Ne İşe Yarar ve Nasıl Artırılır?

Serotonin, mutluluk hormonu olarak psikolojimizde ve fizyolojimizde birçok işleve sahiptir. Egzersiz yapmak ve düzenli beslenmek serotonini ve mutluluğumuzu arttırır.

 Devamını Oku
Dopamin Nedir? Dopamin Ne İşe Yarar?
Psikolog Afra İşler12.10.2022
Dopamin Nedir? Dopamin Ne İşe Yarar?

Dopamin sadece iyi hissettiren bir hormon mu yoksa hayatta kalmaya ve üremeye teşvik edecek kadar önemli mi? Anlık hazlarla savrulan beynimize dopamin orucu ile nasıl dur deriz?

 Devamını Oku

Daha iyi hissetmeye bugün başlayın

Psikolojik Testler

Ücretsiz ve kolayca çözebileceğiniz psikolojik testler ile kendinizi test edin!
Kendini Test Et