
Sanatın İyileştirici Gücü
Sanatla uğraşmak, konuşmak zorunda kalmadan birçok insanın kendini ifade etmesine yardımcı olmak anlamına gelir. Resim yapmak, dans etmek, heykel yapmak gibi daha birçok yaratıcı faaliyet insanların farklı psikolojik ve fiziksel sağlık sorunlarıyla başa çıkmasına yardımcı olur.
Devamını Oku
Uyku Hijyeni Nedir? Sabah Dinç Uyanmak ve Gün Boyu Enerjik Kalmak İçin 13 Öneri!
Hayatımızın yaklaşık üçte birini geçirdiğimiz uyku süremizde aşırıya kaçan eksiklikler beden ve zihin işlevlerimizde ciddi sorunlar oluşturur. Bu yazımızda sağlıklı bir kaliteli uyku için uyku hijyenini nasıl sağlayabileceğinize dair önerilerimizi sizin için derledik.
Devamını Oku
Ergenlikte Sağlıklı Beslenmenin Önemi: Hangi Besinleri Tüketmeli? Nelerden Uzak Durmalı?
Çocukluk ve yetişkinlik arası dönem olan ergenlikte sağlıklı beslenmek, sağlıklı bedensel ve fiziksel gelişimde çok büyük bir role sahiptir. Ergenlik döneminde sağlıklı beslenmek için önerilerimizi bu yazımızda bulabilirsiniz.
Devamını Oku