Co je terapie? Co je psychoterapie?
Terapie je psychologický proces, jehož cílem je prostřednictvím zkoumání emocí, myšlenek, způsobu vnímání života a přesvědčení člověka řešit jeho problémy, zlepšovat kvalitu života a snižovat zdroje stresu. V individuální terapii tento proces probíhá ve spolupráci terapeuta a klienta.
Terapeutický proces je mnohem víc než pouhý rozhovor o trápení. Cílem je, aby si klient uvědomil situace, které mu ztěžují život, i to, jak je vnímá, aby se lépe poznal, lépe chápal, proč dělá to, co dělá, a aby si rozvíjel zdravější způsoby zvládání zátěže. Terapeut během tohoto procesu klienta pozorně naslouchá jeho světu, aniž by ho soudil. V tomto procesu, zaměřeném na poznání a pochopení klienta, společně vytvářejí plán cesty, kterou se budou v terapii ubírat.
Stručně řečeno, terapie je proces sebepoznání, při němž s odborníkem na duševní zdraví lépe porozumíte svým problémům, začnete se lépe poznávat, rozhodnete se, co ve svém životě chcete změnit a uspořádat, a podniknete kroky ke zlepšení svého duševního zdraví a k udržení psychické pohody.
Jaké typy terapie existují?
Psychoterapeutické přístupy a směry
Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je strukturovaný a na cíl zaměřený psychoterapeutický…
Schématerapie je typ psychoterapie, který pracuje s pojmem „schéma“, používaným pro myšlenkové…
Psychoanalytické či psychodynamické terapie jsou směry rozhovorové terapie vycházející z Freudovy…
Existenciální terapie je filozofický psychoterapeutický přístup zaměřený na zkoumání…
Gestalt terapie je psychoterapeutický směr, který se zaměřuje na prožívání člověka v přítomném…
Terapie EMDR pomáhá zejména se zpracováním symptomů, vzpomínek a zkušeností vycházejících z…
Emoce zaměřená terapie je psychoterapeutický přístup, jehož cílem je pomoci jednotlivcům lépe si…
Terapie přijetí a odhodlání je typ psychoterapie, který se rozvinul z kognitivně‑behaviorálních…
Kognitivní terapie založená na mindfulness kombinuje kognitivní psychoterapii s technikami…
Systemická rodinná terapie se nezaměřuje na individuální problémy jednotlivců, ale na potíže…
Stáhněte si aplikaci a prohlédněte si odborníky, kteří vám nejlépe vyhovují podle vašich potřeb. Naplánujte si hned svou 15minutovou úvodní konzultaci zdarma, abyste se se svým odborníkem seznámili.
Začít hned
