Co je to terapie přijetí a odhodlání?
Terapie přijetí a odhodlání je typ psychoterapie, který se rozvinul z kognitivně‑behaviorálních terapií. V této terapii se člověk učí přijímat své emoce, myšlenky a vnitřní prožitky a tím rozvíjet psychickou flexibilitu. Díky psychické flexibilitě si člověk uvědomuje hodnoty vycházející z jeho vnitřního světa a jednání, která z těchto hodnot vyplývají.
Při řešení kterých psychických obtíží je terapie přijetí a odhodlání (ACT) účinná?
Bylo zjištěno, že terapie přijetí a odhodlání je účinná u mnoha psychických poruch. Psychická flexibilita získaná v průběhu terapie podporuje celkovou pohodu a pomáhá lidem rozvinout přizpůsobivější vnímání sebe samých i svého okolí. Mezi psychiatrické poruchy, u nichž je terapie přijetí a odhodlání účinná, patří například:
Průběh sezení v terapii přijetí a odhodlání
Cílem terapie přijetí a odhodlání je, aby člověk dosáhl přijetí své vlastní vnitřní reality a v souladu s tím si uvědomil své hodnoty a jednání. V průběhu terapie se usiluje o to, aby se naučil kontaktu se svým vnitřním světem.
Délka trvání terapeutických sezení se může lišit podle potřeb člověka na základě doporučení terapeuta. Terapie přijetí a odhodlání obvykle probíhá formou jednoho sezení týdně. Závažnost symptomů a individuální potřeby mohou dobu trvání prodloužit.
Pojmy a techniky používané v terapii přijetí a odhodlání
Psychoterapeutické přístupy a směry
Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je strukturovaný a na cíl zaměřený psychoterapeutický…
Schématerapie je typ psychoterapie, který pracuje s pojmem „schéma“, používaným pro myšlenkové…
Psychoanalytické či psychodynamické terapie jsou směry rozhovorové terapie vycházející z Freudovy…
Existenciální terapie je filozofický psychoterapeutický přístup zaměřený na zkoumání…
Gestalt terapie je psychoterapeutický směr, který se zaměřuje na prožívání člověka v přítomném…
Terapie EMDR pomáhá zejména se zpracováním symptomů, vzpomínek a zkušeností vycházejících z…
Emoce zaměřená terapie je psychoterapeutický přístup, jehož cílem je pomoci jednotlivcům lépe si…
Terapie přijetí a odhodlání je typ psychoterapie, který se rozvinul z kognitivně‑behaviorálních…
Kognitivní terapie založená na mindfulness kombinuje kognitivní psychoterapii s technikami…
Systemická rodinná terapie se nezaměřuje na individuální problémy jednotlivců, ale na potíže…
Stáhněte si aplikaci a prohlédněte si odborníky, kteří vám nejlépe vyhovují podle vašich potřeb. Naplánujte si hned svou 15minutovou úvodní konzultaci zdarma, abyste se se svým odborníkem seznámili.
Začít hned
