Co je gestalt terapie?
Gestalt terapie je psychoterapeutický směr, který se zaměřuje na prožívání člověka v přítomném okamžiku a zdůrazňuje osobní odpovědnost a sebeuvědomění. Byla rozvinuta Fritzem Perlsem, Laurou Perlsovou a Paulem Goodmanem ve 40. a 50. letech 20. století.
Gestalt terapie si klade za cíl pomoci lidem prohloubit jejich sebeuvědomění, žít autentičtější život, navazovat smysluplné vztahy a tím posilovat jejich kapacitu pro osobní růst.
Gestalt terapie vychází z celostního přístupu. Zdůrazňuje vzájemnou propojenost mysli, těla, emocí a ducha.
Terapeut klienta povzbuzuje, aby si více uvědomoval své myšlenky, pocity, chování a tělesné vjemy tak, jak je prožívá tady a teď. Místo uvíznutí v minulosti nebo obav z budoucnosti zdůrazňuje význam soustředění se na aktuální prožitek.
Na jaké psychické potíže je gestalt terapie účinná?
Průběh sezení v gestalt terapii
V průběhu sezení gestalt terapie je cílem umožnit člověku vyjádřit své prožitky, rozvíjet sebepoznání a do hloubky prozkoumávat svůj vnitřní svět.
Délka trvání terapie se může podle potřeb klienta lišit a upravuje ji terapeut podle svého doporučení. Gestalt terapie obvykle probíhá jednou týdně v 40–50minutových sezeních a pokračuje po dobu, po kterou to klient potřebuje.
Pojmy a techniky používané v gestalt terapii
Psychoterapeutické přístupy a směry
Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je strukturovaný a na cíl zaměřený psychoterapeutický…
Schématerapie je typ psychoterapie, který pracuje s pojmem „schéma“, používaným pro myšlenkové…
Psychoanalytické či psychodynamické terapie jsou směry rozhovorové terapie vycházející z Freudovy…
Existenciální terapie je filozofický psychoterapeutický přístup zaměřený na zkoumání…
Gestalt terapie je psychoterapeutický směr, který se zaměřuje na prožívání člověka v přítomném…
Terapie EMDR pomáhá zejména se zpracováním symptomů, vzpomínek a zkušeností vycházejících z…
Emoce zaměřená terapie je psychoterapeutický přístup, jehož cílem je pomoci jednotlivcům lépe si…
Terapie přijetí a odhodlání je typ psychoterapie, který se rozvinul z kognitivně‑behaviorálních…
Kognitivní terapie založená na mindfulness kombinuje kognitivní psychoterapii s technikami…
Systemická rodinná terapie se nezaměřuje na individuální problémy jednotlivců, ale na potíže…
Stáhněte si aplikaci a prohlédněte si odborníky, kteří vám nejlépe vyhovují podle vašich potřeb. Naplánujte si hned svou 15minutovou úvodní konzultaci zdarma, abyste se se svým odborníkem seznámili.
Začít hned
