Co je existenciální terapie?

Existenciální terapie je filozofický psychoterapeutický přístup zaměřený na zkoumání existenciálních rozměrů lidské existence, jako je lidská svoboda, odpovědnost, smysl a nevyhnutelnost smrti. Tento přístup vychází z děl existencialistických filozofů, jako jsou Søren Kierkegaard, Friedrich Nietzsche, Martin Heidegger a Jean‑Paul Sartre.

V existenciální terapii terapeut pomáhá klientům zkoumat jejich subjektivní prožívání a čelit základním obavám a konfliktům lidské existence. To může zahrnovat hledání odpovědí na otázky jako „Kdo jsem?“, „Jaký je smysl života?“ a „Jak najdu životní cíl a naplnění?“

Terapeut si klade za cíl pomoci klientům, aby si hlouběji uvědomili své vlastní hodnoty, volby a přesvědčení, a povzbuzuje je, aby převzali odpovědnost za svůj život a činili autentická rozhodnutí. Místo nabízení konkrétních technik či řešení klade existenciální terapie důraz na sebepoznání, osobní odpovědnost a schopnost vytvářet si v životě smysl.

Existenciální terapie může být zvláště užitečná pro lidi, kteří trpí v souvislosti s otázkami identity, životního cíle, existenciální úzkosti nebo pocitu nesmyslnosti. Jde o hluboký, humanistický přístup, který respektuje jedinečnost člověka a staví do středu pozornosti jeho osobní zápasy.

Na jaké psychické potíže je existenciální terapie účinná?

Existenciální terapie může pomáhat spíše v oblastech, jako je hledání smyslu v životě, problémy s identitou, nalézání životního poslání, objevování vlastního vnitřního světa a přemýšlení o základních životních otázkách, než v přímém zmírňování konkrétních symptomů. U psychiatrických onemocnění může plnit spíše podpůrnou roli.

Průběh sezení v existenciální terapii

Počet a frekvence sezení v existenciální terapii se mohou lišit podle individuálních potřeb. Obvykle probíhají jednou týdně v sezeních trvajících 50–60 minut. V případě potřeby však může terapeut frekvenci sezení upravit.

Sezení probíhají většinou individuálně a pokračují po dobu, která je potřebná k zajištění osobního rozvoje klienta.

Pojmy a techniky používané v existenciální terapii

Začněte se dnes cítit lépe

Stáhněte si aplikaci a prohlédněte si odborníky, kteří vám nejlépe vyhovují podle vašich potřeb. Naplánujte si hned svou 15minutovou úvodní konzultaci zdarma, abyste se se svým odborníkem seznámili.

Začít hned