Co je to emoce zaměřená terapie?

Emoce zaměřená terapie je psychoterapeutický přístup, jehož cílem je pomoci jednotlivcům lépe si uvědomovat své emoce, porozumět jim a rozvíjet dovednosti jejich regulace.

Emoce zaměřené terapie vycházejí z přesvědčení, že emoce stojí v centru životních zkušeností a formují to, jak člověk vnímá sebe i své okolí.

Když emoce nabývají přílišné intenzity a začnou působit nepohodlí, mohou vést ke vzniku patologických symptomů, psychických potíží a problémů v životě člověka.

Při řešení kterých psychických obtíží je emoce zaměřená terapie účinná?

Emoce zaměřené terapie, jejichž cílem je porozumění a regulace emocí, mohou být účinné u mnoha psychických potíží. Mezi ně patří například:

Průběh sezení v emoce zaměřené terapii

V emoce zaměřených terapiích jsou sezení zpravidla zaměřena na hlubokou práci s emocemi, cvičení vyjadřování emocí a rozvíjení emočního uvědomění.

Počet a frekvence sezení se mohou měnit podle individuálních potřeb. Obvykle probíhají jednou týdně v délce 45–60 minut. V průměru se sezení koná jednou týdně, ale pokud to terapeut uzná za vhodné, je možné se setkávat jednou za dva týdny nebo i několikrát týdně.

Pojmy a techniky používané v emoce zaměřené terapii

Začněte se dnes cítit lépe

Stáhněte si aplikaci a prohlédněte si odborníky, kteří vám nejlépe vyhovují podle vašich potřeb. Naplánujte si hned svou 15minutovou úvodní konzultaci zdarma, abyste se se svým odborníkem seznámili.

Začít hned