Czym jest terapia EMDR?

Terapia EMDR szczególnie pomaga w przetwarzaniu objawów, wspomnień i doświadczeń o podłożu traumatycznym oraz wspiera proces zdrowienia w różnych zaburzeniach psychicznych.

Skrót EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) tłumaczony jest na język polski jako „odwrażliwianie i ponowne przetwarzanie za pomocą ruchów gałek ocznych”. Technika ta, opracowana pod koniec lat 80. przez Francine Shapiro, stała się obecnie często stosowaną i uznawaną za skuteczną metodą terapeutyczną.

W jakich trudnościach psychologicznych skuteczna jest terapia EMDR?

To, czy terapia EMDR działa, jest kwestią, którą wiele osób się interesuje. Obecnie EMDR może być pomocna w leczeniu wielu zaburzeń psychiatrycznych. Niektóre z trudności psychologicznych, w których techniki EMDR mogą stanowić wsparcie, to m.in.:

Depresja

Zaburzenie Panicze

Fobie

Zaburzenia somatyczne

Zaburzenia lękowe związane z traumą

Przemoc seksualna / fizyczna

Lęk przed wystąpieniami

Lęk przed egzaminem

Żałoba

Natrętne wspomnienia

Zaburzenia seksualne

Złożona trauma

Uzależnienie

Przebieg sesji w terapii EMDR

Podczas sesji EMDR terapeuta kieruje pacjentem za pomocą bodźców. Celem jest ponowne przetworzenie traumatycznych wspomnień aktywowanych w mózgu poprzez zmniejszenie ich ładunku emocjonalnego. Proces terapii EMDR zazwyczaj składa się z ośmiu etapów:

Historia pacjenta / planowanie terapii
Przygotowanie
Ocena
Odwrażliwianie
Ugruntowanie
Skanowanie ciała
Zakończenie
Ponowna ocena

Pod koniec procesu sesji możliwe jest, że klient zidentyfikuje negatywne przekonania, które łączył ze swoimi traumatycznymi wspomnieniami, oraz zyska nowe perspektywy.

Pojęcia i techniki stosowane w terapii EMDR

Dwukierunkowa Stymulacja Uwagi

Techniki Kontroli Stresu

Terapeutyczne Metody Ekspozycji

Psychodrama

Odczulanie

Podejścia i nurty w psychoterapii

Czym jest Terapia Poznawczo‑Behawioralna (CBT)?

Terapia Poznawczo‑Behawioralna (CBT) to ustrukturyzowane, zorientowane na cel podejście…

Czym jest terapia schematów?

Terapia schematów to rodzaj psychoterapii, która dąży do poprawy funkcjonowania poprzez pracę z…

Czym jest terapia psychodynamiczna / psychoanalityczna?

Terapie psychoanalityczne lub psychodynamiczne są nurtami terapii rozmową opartymi na teorii…

Czym jest terapia egzystencjalna?

Terapia egzystencjalna to filozoficzne podejście psychoterapeutyczne, które koncentruje się na…

Czym jest terapia Gestalt?

Terapia Gestalt to nurt psychoterapii, który koncentruje się na bieżącym doświadczeniu osoby oraz…