Blog Yazıları

Travma sonrası değişen yeme alışkanlıklarının ardındaki psikolojik ve biyolojik nedenleri, duygusal yeme ve beden ilişkisi üzerinden ele alıyoruz.

Ortoreksiya, masum görünen sağlıklı beslenme arzusunun tehlikeli bir boyuta ulaşmasıdır. Belirtiler ve çözüm yolları bu yazımızda.

Toprak, kül ya da boya yeme davranışı sadece bir alışkanlık değil; psikiyatri literatüründe tanımlı bir bozukluk: Pika Sendromu. Bu yazımız pika sendromunun psikolojisine ışık tutuyor.

Beslenme düzeni ve yaşam tarzı değişiklikleriyle PCOS belirtilerini azaltmak mümkün. Bilimsel temelli diyetisyen önerileri için hemen tıklayın.

Diyet yapmadan, suçluluk duymadan beslenmek mümkün mü? Sezgisel yeme yaklaşımıyla sağlıklı bir yeme ilişkisi kurmanın yollarını keşfediyoruz.

Diyete girmeden önce “son kez” yediğinizi düşündüğünüz, yemeye doyamadığınız yiyecekler oldu mu? Ya da “cheat day” yapıp tok olmanıza rağmen yemeye devam ettiniz mi? Bu yazımızda son yemek sendromu ve sezgisel yeme basamaklarını ele aldık.

Premenstrüel sendrom (PMS) nedir? PMS dönemini iyi geçirmek için nasıl beslenmeliyiz? Bu yazımızda inceliyoruz.

Sürekli aç hissetmek neden olur? Tok olduğunuz halde aç hissediyorsanız hedonik açlık yaşıyor olabilirsiniz. Bu yazımızda hedonik açlık kavramını ele alıyoruz.