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O Esquema de Postura Punitiva é um tipo de esquema que surge de nossos relacionamentos com nossas famílias e pode nos fazer ouvir nossa voz interior crítica pelo resto de nossas vidas.

É possível reduzir a ansiedade e o estresse e tornar-se mais pacífico e consciente praticando o mindfulness na era do caos.

O temperamento é um caráter inato e um traço de personalidade que determina as reações de uma pessoa ao que acontece ao seu redor. No entanto, essas características também são moldadas pelas nossas experiências e pelos esquemas que adquirimos.