O que é Terapia? O que é Psicoterapia?
A terapia é um processo psicológico que, ao examinar as emoções, pensamentos, formas de perceber a vida e crenças das pessoas, tem como objetivo resolver seus problemas, melhorar sua qualidade de vida e reduzir as fontes de estresse. Em terapias individuais, esse processo é conduzido em colaboração entre terapeuta e paciente.
O processo terapêutico é muito mais do que um simples desabafo. Nesse processo, busca-se que os pacientes percebam as situações que dificultam suas vidas e a forma como as enxergam, que passem a se conhecer melhor, compreendam com mais clareza por que fazem o que fazem e desenvolvam maneiras mais saudáveis de lidar com as dificuldades. Nesse percurso, o terapeuta escuta atentamente o mundo interno do paciente, sem julgamentos. Nessa jornada de conhecer e compreender o paciente, juntos elaboram o mapa do caminho que irão seguir na terapia.
Em resumo, a terapia é um processo de autoconhecimento que você realiza com um profissional de saúde mental, no qual passa a dar mais sentido aos seus problemas, começa a se conhecer melhor, decide o que deseja mudar e organizar em sua vida e, assim, melhora sua saúde mental e preserva seu bem-estar.
Quais São os Tipos de Terapia?
Abordagens e Escolas de Psicoterapia
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem de psicoterapia estruturada e orientada a…
A terapia do esquema é um tipo de psicoterapia que busca a cura trabalhando com o conceito de…
As terapias psicanalíticas ou psicodinâmicas são abordagens de terapia pela fala baseadas na teoria…
A terapia existencial é uma abordagem psicoterapêutica de base filosófica que se concentra em…
A terapia Gestalt é uma abordagem de psicoterapia que se concentra na experiência do momento…
A terapia EMDR ajuda especialmente a processar sintomas, memórias e experiências de origem…
A terapia focada nas emoções é uma abordagem de psicoterapia que tem como objetivo ajudar as…
A Terapia de Aceitação e Compromisso é um tipo de psicoterapia desenvolvida a partir das terapias…
A Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness combina a psicoterapia cognitiva com técnicas de atenção…
A terapia familiar sistêmica foca nos problemas relacionados à estrutura e dinâmica familiar, em…
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