O que é Terapia de Aceitação e Compromisso?
A Terapia de Aceitação e Compromisso é um tipo de psicoterapia desenvolvida a partir das terapias cognitivo-comportamentais. Nessa abordagem, busca-se que a pessoa aprenda a aceitar seus sentimentos, pensamentos e vivências internas e, assim, desenvolva flexibilidade psicológica. Graças a essa flexibilidade, a pessoa passa a ter mais consciência dos valores que emergem de seu mundo interno e das ações orientadas por esses valores.
Para quais problemas psicológicos a Terapia de Aceitação e Compromisso é eficaz?
Observa-se que a Terapia de Aceitação e Compromisso é eficaz em muitos transtornos psicológicos. A flexibilidade psicológica adquirida ao longo do processo terapêutico contribui para o bem-estar geral e ajuda as pessoas a desenvolver uma percepção mais ajustada de si mesmas e do ambiente à sua volta. Alguns dos transtornos psiquiátricos em que a Terapia de Aceitação e Compromisso se mostra eficaz são:
O Processo das Sessões na Terapia de Aceitação e Compromisso
O objetivo da Terapia de Aceitação e Compromisso é que a pessoa desenvolva uma atitude de aceitação em relação ao próprio mundo interno e, a partir disso, tome consciência de seus valores e de suas ações. Durante o processo terapêutico, busca-se que a pessoa aprenda a entrar em contato com seu mundo interior.
A duração das sessões de terapia pode variar de acordo com as necessidades da pessoa, conforme a recomendação do terapeuta. A terapia de aceitação e compromisso geralmente acontece uma vez por semana. A gravidade dos sintomas e as necessidades individuais podem prolongar esse período.
Conceitos e Técnicas Utilizados na Terapia de Aceitação e Compromisso
Abordagens e Escolas de Psicoterapia
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem de psicoterapia estruturada e orientada a…
A terapia do esquema é um tipo de psicoterapia que busca a cura trabalhando com o conceito de…
As terapias psicanalíticas ou psicodinâmicas são abordagens de terapia pela fala baseadas na teoria…
A terapia existencial é uma abordagem psicoterapêutica de base filosófica que se concentra em…
A terapia Gestalt é uma abordagem de psicoterapia que se concentra na experiência do momento…
A terapia EMDR ajuda especialmente a processar sintomas, memórias e experiências de origem…
A terapia focada nas emoções é uma abordagem de psicoterapia que tem como objetivo ajudar as…
A Terapia de Aceitação e Compromisso é um tipo de psicoterapia desenvolvida a partir das terapias…
A Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness combina a psicoterapia cognitiva com técnicas de atenção…
A terapia familiar sistêmica foca nos problemas relacionados à estrutura e dinâmica familiar, em…
Baixe o aplicativo e conheça os especialistas mais adequados às suas necessidades. Agende agora sua conversa inicial gratuita de 15 minutos para conhecer seu especialista.
Comece Agora
