Blog Yazıları
Sınav kaygısı, gelecekteki sınavlarda gösterilecek olan performansa dair duyulan endişelere eşlik eden bir duygudur. Özellikle öğrencilerde görülen sınav kaygısı normal seviyelerde performansı geliştirirken aşırı kaygıya döndüğü durumda performansı olumsuz etkiler.
Duygusal yeme kişinin gerçek bir açlık hissetmeden, olumsuz duygular karşısında yemek yemeye yöneldiği döngüsel bir bozukluktur. Birçok bireysel ve durumsal farklılık bu durumun ortaya çıkmasında etkili olabilmektedir.
Paranoya aşırı şüphecilik, kimseye güvenmeme ve ortada hiçbir delil bulunmadığı halde sürekli dışarıdan gelecek tehdit ve tehlike altında hissetme durumunu anlatan bir terimdir.
Anoreksiya nervoza, kişinin kendi bedeniyle ilgili olumsuz düşünceleriyle başlayan ve kilo alma korkusuyla enerji alımını kısıtlayarak aşırı kilo kaybı yaşadığı bir yeme bozukluğudur.
Yas süreci, sevilen kişinin kaybı sonucunda, kaybı deneyimleyen kişide ortaya çıkan belirti ve tepkilerdir. Yasın 5 evresini, başa çıkma yöntemlerini ve travmatik yası bu yazımızda inceliyoruz.
Cezalandırıcılık şeması ailemizle ilişkilerimizden doğan ve yaşam boyu eleştirel iç sesimizi duymamıza neden olabilen bir şema türüdür.
Şemalarımız bizimle her yere gelir; evde dizi izlerken, okulda ders dinlerken, arkadaşlarla güzel bir kahve içerken veya işyerinde bir toplantıya girerken… İşyerinde aktif hale gelen şemalarımız bizi öyle etkileyebilir ki Tükenmişlik Sendromunu tetikleyebilir. Bu durumdan kurtulmanın ilk adımı bu şemaları fark etmektir!
Ölüm korkusu birçok psikolojik rahatsızlığın temelinde yatan çok boyutlu bir kavramdır. Yoğun ve uzun süreli yaşandığında ölüm korkusu kişi hayatını birçok yönden olumsuz olarak etkileyebilmektedir.