Blog Yazıları

Dijital çağın zorbaları: siber zorbalık. Çocuklarımızı siber zorbalıktan ve sonucunda ortaya çıkan psikolojik zararlarından nasıl koruyacağımızı ele alıyoruz.

Çocuklarının temel bakım vereni olan anneler aynı zamanda çalışıyorsa çok zorlanabiliyorlar. Çalışan annelerin iş-aile dengesi detaylıca açıklanmaktadır.

İştah sorunları sadece çocuklarda değil bebeklerde de görülür. Sebeplerini ve iştah açma önerileri fayda sağlayabilir.

Seçim yapmak ve karar vermek bilişsel kaynaklarımızı tüketir. Kaynaklarımız azaldıkça daha kararsız oluruz ve bazen bununla baş edemeyiz.

Nöroçeşitlilik bireylerin biricikliğini ön plana çıkaran ve çeşitliliğe değer veren bir yaklaşımdır. Nöroçeşitli bir dünya renklidir, güzeldir.

Hayır diyebilmek kişisel sınırlarımı belirten çok önemli bir beceridir. Ancak hayır diyememek çok yaygın bir sorun. Bu yazı hayır diyebilme yöntemlerini açıklıyor.

Psikoterapi yolculuğunun temelinde değişim yatar. Geçmişin hayaletlerinden kurtulmak ve özgürleşmek için değişmek gerekir.

Şema terapisi sahip olduğumuz şema kuramına bağlı olarak şemalarımızı ve modlarımızı değiştirmeyi hedef alarak terapötik değişimi esas alır.